Siku za kupata mimba

Siku za kupata mimba ni siku ambazo mwanamke ana uwezekano mkubwa wa kushika mimba akishiriki ngono. Siku hizi zinapatikana wakati wa uovuleshaji (upevushaji wa yai), ambapo yai hutolewa kutoka kwenye ovari na kuwa tayari kurutubishwa na mbegu za kiume.

Jinsi ya Kujua siku za Kupata mimba

Mzunguko wa hedhi kwa wanawake wengi huwa kati ya siku 28 hadi 30, lakini unaweza kuwa mfupi au mrefu kwa wanawake wengine. Uovuleshaji kwa kawaida hutokea siku 14 kabla ya hedhi inayofuata.

Mfano wa mzunguko wa siku 28:

• Siku ya 1-5: Hedhi (siku za damu kutoka).

• Siku ya 6-10: Mwili hujiandaa kwa uovuleshaji.

• Siku ya 11-17: Siku za hatari za kushika mimba (uovuleshaji hutokea ndani ya siku ya 12 hadi 16 ya mzunguko wa hedhi).

• Siku ya 18-28: Kipindi cha baada ya uovuleshaji hadi siku ya kuanza hedhi inayofuata.

Siku ya uovuleshaji

Uovuleshaji ni kawaida hutokea siku 14 kabla ya hedhi inayofuata. Hii inamaanisha kuwa kwa mzunguko wa hedhi wa urefu tofauti, uovuleshaji utatokea pia katika siku tofauti kama inavyoonekana kwenye jedwali namba 1:

Jedwali namba 1: Siku za mzunguko wa hedhi, Uovuleshaji na siku za kushika mimba kwa mwanamke mwenye mzunguko wa hedhi wa siku tofauti

Jinsi ya kujua siku za kupata mimba

Njia zifuatazo zitakusaidia kufahamu siku yako ya kushika mimba;

• Fuatilia mzunguko wako wa hedhi ili kujua wastani wa siku zako.

• Tumia kipimo njiti cha uovuleshaji ili kujua wakati wa ovulation kwa uhakika zaidi.

• Angalia dalili za upvuleshaji kama ute wa uke unaovutika, ongezeko la joto la mwili, na maumivu madogo ya tumbo upande mmoja.

Dalili ya siku za kupata mimba

Zifuatazo ni dalili za siku ya kushika mimba;

• Kuongezeka kwa ute wa uke wenye muundo wa ute wa yai.

• Maumivu madogo ya tumbo upande mmoja.

• Kuongezeka kwa joto la mwili kwa kiasi kidogo.

• Kuongezeka kwa hamu ya tendo la ndoa.

  
  

Njia za kuongeza uwezekano wa kupata mimba

Njia zifuatazo zinaongeza hatari ya kushika mimba;

• Kufanya tendo la ndoa ndani ya siku za hatari kulingana na siku za mzunguko wako wa hedhi(angalia jedwali hapo juu)

• Kupima tarehe ya uovuleshaji kwa kutumia kipimo uovuleshaji

• Kudumisha afya bora kwa kula lishe yenye madini ya chuma, folic acid, na vitamini.

• Kuepuka msongo wa mawazo na kufanya mazoezi kwa kiasi.

Hitimisho

Ikiwa una mzunguko usio wa kawaida au unapata ugumu wa kushika mimba, ni vyema kushauriana na daktari kwa ushauri zaidi.