Ni matunda yanayoliwa yatokanayo na mmea wa maua uitwao Peary kutoka kundi Opuntia katika familia ya Cactus.

Matunda haya ni maarufu kwa sababu ya umbo lake la nje lenye miiba pia kutokana na utamu uliosheheni vitamini na virutubisho muhimu kwa mwanadamu bila kusahau harufu yake nzuri.

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Matunda ya Peari

• Mafuta

• Madini

• Nyuzilishe

• Protini

• Vitamini

• Kabohaidreti

• Maji

Kemikali muhimu zinazopatikana kwenye Matunda ya Peari

Kwenye matunda ya peari kuna kemikali muhimu ambazo ni Vanillic Acid,Catechins na Gallic Acid

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Matunda ya Peari yenye gramu 100

• Nishati = 41kcal

• Mafuta = 0.1g

• Maji = 87.6g

• Kabohaidreti = 9.6g

• Nyuzilishe = 3.6g

• Protini = 0.7g

Vitamini zinazopatikana kwenye Matunda ya dungusi kakati yenye gramu 100

• Vitamini A = 2mcg

• Vitamini B1 = 0.041mg

• Vitamini B2 = 0.06mg

• Vitamini B3 = 0.460mg

• Viatmini B6 = 0.6mg

• Vitamini B9 = 6mcg

• Vitamini C = 14mg

• Vitamini E =0.7mg

• Vitamini K = 2.7mg

Madini yanayopatikana kwenye Matunda ya dungusi kakati yenye gramu 100

• Kalishiamu = 56mg

• Kopa = 0.08mg

• Madini Chuma = 0.3mg

• Magineziamu = 85mg

• Fosifolasi = 24mg

• Potashiamu = 220mg

• Sodiamu = 5mg

• Zinki = 0.12mg

Faida za kiafya zitokanazo na ulaji wa Matunda ya dungusi kakati

• Husaidia kuimarisha afya /utendaji kazi wa Moyo pamoja na kuzuia magonjwa mbalimbali yashambuliayo Moyo.

• Husawazisha shinikizo la damu ikiwemo pia kuzuia shinikizo la juu la damu.

• Hupunguza na kuweka msawazo wa uzito mwilini.

• Husawazisha kiwango cha sukari mwilini na kupunguza athari za kupatwa na ugonjwa wa kisukari.

• Husaidia kupunguza athari za kupatwa na ugonjwa wa kansa za aina mbalimbali.