top of page

Mwandishi:

Mhariri:

Dkt. Peter R, CO

Dkt. Benjamin L, MD

Ijumaa, 28 Januari 2022

Nanasi
Nanasi

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Nanasi


  • Mafuta

  • Kabohaidreti

  • Nyuzilishe

  • Protini

  • Sukari

  • Madini

  • Vitamini


Kemikali muhimu inayopatikana kwenye Nanasi


Nanaasi lina kemikali muhimu ziitwazo phosphatase na peroxidase


Viinilishe vinavyopatikana kwenye Nanasi


  • Nishati = 50kcl

  • Jumla ya mafuta = 0.1g

  • Sukari = 9.9g

  • Kabohaidreti = 13g

  • Nyuzilishe = 1.4g

  • Protini = 0.5g

  • Maji = 86g


Madini yanayopatikana kwenye Nanasi lenye Gramu 100


  • Madini chuma = 0.29mg

  • Kalishiamu = 13mg

  • Magineziamu = 12mg

  • Fosifolasi = 8mg

  • Manganaizi = 0.927mg

  • Potashiamu = 109mg

  • Sodiamu = 1mg

  • Zinki = 0.12mg


Vitamini zinazopatikana kwenye Nanasi lenye gramu 100


  • Vitamin A = 3mcg

  • Vitamini B1 = 0.079mg

  • Vitamini B2 = 0.032mg

  • Vitamini B3 = 0.500mg

  • Vitamini B5 = 0.213mg

  • Vitamini B6 =0.112mg

  • Vitamini B9 = 18mcg

  • Vitamini C = 47.8mg

  • Vitamini E = 0.02mg

  • Vitamini K = 0.7mcg


Faida ulaji wa Nanasi

  • Huimarisha kinga ya mwili na kurahisisha ufyonzwaji wa madini chuma mwilini.

  • Husaidia kuimarisha ukuaji hasa kwa watoto wadogo

  • Hutibu kikohozi na mafua yatokanayo na mzio

  • Huzuia kupatwa na kichomi cha moyo.

  • Huimarisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula

  • Hupunguza kasi ya kupatwa na ugonjwa wa kansa.

  • Husaidia kupunguza athari zitokanazo na ugonjwa wa baridi yabisi.

  • Husaidia kulainisha viungo hasa hasa kwa watu wanaofanya mazoezi ya viungo.

Imeboreshwa,
28 Januari 2022 11:49:59
Bofya hapa kusoma zaidi kuhusu namna ya kuandaa vyakula mbalimbali vinavyoweza kukukinga dhidi ya magonjwa ya shinikizo la damu la juu na Kisukari, pia kuupa mwili wako uwezo wa kudhibiti magonjwa ya kisukari na shinikizo la juu la damu(presha).

 

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba zaidi kabla ya kuchukua hatua yoyote ile ya kiafya baada ya kusoma makala hii.
 

Wasiliana na daktari wa ulyclinic kwa ushauri zaidi na tiba kwa kutumia namba za simu au kubonyeza link ya Pata Tiba chini ya tovuti hii

Rejea za mada hii

  1. Pineapple nutritional value. https://www.nutritionvalue.org/Pineapple%2C_all_varieties%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+g. Imechukuliwa10 December 2021

  2. Chobotova K, Vernallis AB, Majid FA. Bromelain's activity and potential as an anti-cancer agent: Current evidence and perspectives. Cancer Lett. 2010 Apr 28;290(2):148-56. doi: 10.1016/j.canlet.2009.08.001. Epub 2009 Aug 22. PMID: 19700238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19700238/. Imechukuliwa 10.12. 2021.

  3. Wu SY, Hu W, Zhang B, Liu S, Wang JM, Wang AM. Bromelain ameliorates the wound microenvironment and improves the healing of firearm wounds. Journal of Surgical Research. 2012;176:503–509. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/. Imechukuliwa 10.12. 2021.

  4. Tochi BN, Wang Z, Xu SY, Zhang W. Therapeutic application of pineapple protease (Bromelain): a review. Pakistan Journal of Nutrition. 2008;7(4):513–520. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/. Imechukuliwa 10.12.2021.

bottom of page