Viinilishe vinavyopatikana kwenye Tende

• Mafuta

• Kabohaidreti

• Nyuzilishe

• Protini

• Sukari

• Madini

• Vitamini

Kemikali muhimu inayopatikana kwenye Tende

Tende ina kemikali muhimu ziitwazo Phenolic Acid,Carotenoids na Flavonoids

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Tende Zenye gramu 100

• Nishati = 277kcl

• Jumla ya mafuta = 0.2g

• Sodiamu= 1mg

• Sukari = 66g

• Kabohaidreti = 75g

• Nyuzilishe = 75g

• Protini = 1.8g

• Maji = 21.3g

• Kalisiamu= 64mg

• Potasiamu =696mg

• Chuma = 0.9mg

Madini yanayopatikana kwenye Tende zenye Gramu 100

• Kalisiamu= 64mg

• Potasiamu =696mg

• Kopa = 0.36mg

• Madini chuma = 0.9mg

• Magneziamu = 0.296mg

• Fosifolasi = 62mg

• Sodiamu = 1mg

• Zinki = 1mg

Vitamini zinazopatikana kwenye Tende zenye gramu 100

• Vitamin A = 7mcg

• Vitamini B1 = 0.05mg

• Vitamini B2 = 1.61mg

• Vitamini B3 = 0.091mg

• Vitamini B5 = 0.805mg

• Vitamini B6 =0.249mg

• Vitamini B9 = 15mcg

• Vitamini K = 2.7mg

• Vitamini K = 2.2mcg

Faida za kiafya zitokanazo na ulaji wa Tende

• Huimarisha afya ya ubongo pamoja na kuongeza ufahamu na kuimarisha kumbukumbu

• Huimairisha na kusaidia kutanuka njia ya uzazi kwa wakina mama wajawazito wanaokaribia kujifungua

• Huimarisha kinga ya mwili na mifupa pia kupunguza na hatari ya kupata saratani

• Huimarisha kiwango cha sukari mwilini na kupunguza hatari ya kupatwa na ugonjwa Wa kisukari

• Huimarisha mfumo wa mmeng`enyo wa chakula

• Hulanisha haja kubwa