top of page

Mwandishi:

Mhariri:

Dkt. Peter R, CO

Dkt. Benjamin L, MD

Ijumaa, 28 Januari 2022

Tikiti maji
Tikiti maji

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Tikiti maji


  • Mafuta

  • Kabohaidreti

  • Nyuzilishe

  • Protini

  • Sukari

  • Madini

  • Vitamini


Kemikali muhimu inayopatikana kwenye Tikiti maji


Tunda la Tufaha lina kemikali muhimu ziitwazo lycopene na citrulline

Viinilishe vinavyopatikana kwenye Tikiti maji


  • Nishati = 52kcl

  • Jumla ya mafuta = 0.2g

  • Sodiamu= 1mg

  • Sukari = 10g

  • Nyuzilishe = 2.4g

  • Protini = 0.3g

  • Kalishiamu= 6mg

  • Potashiamu =107mg

  • Madini chuma = 0.1mg


Madini yanayopatikana kwenye Tikiti maji lenye Gramu 100


  • Chuma = 0.1mg

  • Kalisiamu = 6mg

  • Magneziamu = 5mg

  • Fosifolasi = 11mg

  • Potasiamu = 107

  • Sodiamu = 1mg

  • Floraidi = 3.3mg


Vitamini zinazopatikana kwenye Tikiti maji lenye gramu 100


  • Vitamin A = 3mcg

  • Vitamini B1 = 0.017mg

  • Vitamini B2 = 0.026mg

  • Vitamini B3 = 0.091mg

  • Vitamini B5 = 0.061mg

  • Vitamini B6 =0.041mg

  • Vitamini B9 = 3mcg

  • Vitamini C = 4.6mg

  • Vitamini E = 0.18mg

  • Vitamini K = 2.2mcg


Faida za kiafya zitokanazo na ulaji wa Tikiti Maji


  • Huzuia upungufu wa maji mwilini

  • Hurekebisha joto la mwili

  • Huzuia athari za kupatwa na kansa

  • Huimarisha afya ya moyo

  • Huimarisha kinga ya mwili

  • Hupunguza maumivu ya misuli

  • Huimarisha afya ya ngozi

  • Huimarisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula

Imeboreshwa,
28 Januari 2022 13:28:38
Bofya hapa kusoma zaidi kuhusu namna ya kuandaa vyakula mbalimbali vinavyoweza kukukinga dhidi ya magonjwa ya shinikizo la damu la juu na Kisukari, pia kuupa mwili wako uwezo wa kudhibiti magonjwa ya kisukari na shinikizo la juu la damu(presha).

 

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba zaidi kabla ya kuchukua hatua yoyote ile ya kiafya baada ya kusoma makala hii.
 

Wasiliana na daktari wa ulyclinic kwa ushauri zaidi na tiba kwa kutumia namba za simu au kubonyeza link ya Pata Tiba chini ya tovuti hii

Rejea za mada hii

  1. Watermelon nutritional value. https://www.nutritionvalue.org/Watermelon%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+g.Imechukuliwa 1.12. 2021.

  2. Chalabi N, Corre LL, Maurizis J-C, Bignon Y-J, Bernard-Gallon DJ. The effects of lycopene on the proliferation of human breast cell and BRAC1v and BRAC2 gene expression. Eur J Cancer. 2004;40:1768–1775. [PubMed]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464475/. Imechukuliwa 1.12.2021.

  3. Perkins-Veazie P, Collins JK. Carotenoid changes of intact watermelons after storage. J Agric Food Chem. 2006 Aug 9;54(16):5868-74. doi: 10.1021/jf0532664. PMID: 16881688. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16881688/. Imechukuliwa 1.12.2021

bottom of page