top of page
Juisi ya komamanga na saratani ya matiti (1).jpg

Nguvu za kiume

Sharubati zenye uwezo wa kuongeza mzunguko wa damu kwenye via vya uzazi, huchochea hamu na kuimarisha uwezo wa kufanya na kufurahia tendo la ndoa.

Mwandishi:

Dkt. Lameck I, TA

Mhariri:

Dkt. Lugonda B, MD

28 Desemba 2021, 06:34:50

01

Kifungua kinywa

Asubuhi


Sharubati ya ubongo


Viambato:


  • Maziwa ya shayiri

  • Beri za bluu au nyeusi

  • Stroberi

  • Kimea cha ngano

  • Tende

  • Jozi


Faida


Kila mililita 250 ya sharubati huwa na nishati ya kalori 216

Huimarisha mfumo wa neva na kuboresha utendaji wa akili.


Kati ya asubuhi na mchana


Sharubati ya nyanya


Viambato:


  • Nyanya

  • Mafuta ya zeituni


Faida


  • Kila mililita 250 ya sharubati huwa na nishati yenye kalori 139

  • Huhuisha mfumo wa neva na kuboresha akili.

02

Mlo wa katikati ya mchana na jioni

Chicha ya mahindi


Viambato:


  • Mtama

  • Mbadala beli nyeusi

  • Nanasi

  • Karafuu

  • Kikonyo cha mdalasini

  • Sharubati ya limau


Faida


  • Kila mililita 250 inayonywewa huwa na nishati yenye kalori 118

03

Mlo wa alasiri

Viagra ya asili


Viambato:


  • Tikitimaji

  • Ndizi

  • Jozi


Faida


  • Kila mililita 250 ya hutoa kalori 200

  • Hutunza kuta za ateri

  • Huongeza mzunguko wa damu kwenye via vya uzazi

  • Huweza tumika kwa wanaume na wanawake

04

Chakula cha jioni na Usiku

Sharubati mchanganyiko


Viambato:


  • Sharubati ya fyulisi

  • Sharubati ya nanasi

  • Sharubati ya chungwa

  • Kinywaji kitam cha grenadine


Faida


  • Kila mililita 125 inayonywewa hutoa kaloli 78

  • Huhuisha vitamin na visafisha mwili

Sharubati zenye uwezo wa kuongeza mzunguko wa damu kwenye via vya uzazi, huchochea hamu na kuimarisha uwezo wa kufanya na kufurahia tendo la ndoa.

Imeboreshwa;

28 Desemba 2021, 06:42:37

Rejea za mada hii:

  1. Shirai, Masato et al. “Oral L-citrulline and Transresveratrol Supplementation Improves Erectile Function in Men With Phosphodiesterase 5 Inhibitors: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Pilot Study.” Sexual medicine vol. 6,4 (2018): 291-296. doi:10.1016/j.esxm.2018.07.001.

  2. Figueroa A, et al. Influence of L-citrulline and watermelon supplementation on vascular function and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Jan;20(1):92-98. doi: 10.1097/MCO.0000000000000340. PMID: 27749691.

  3. Senthilkumaran, et al. “Priapism, pomegranate juice, and sildenafil: Is there a connection?.” Urology annals vol. 4,2 (2012): 108-10. doi:10.4103/0974-7796.95560.

bottom of page