Maelezo ya majibu ya maswali mbalimbali ya kiafya
Njia sahihi za kudhibiti kutokwa na uchafu ukeni mara kwa mara
Ni kuepuka kuosha ndani ya uke, kuepuka sabuni na bidhaa zenye manukato, kuweka sehemu za siri katika hali kavu, kutumia dawa kulingana na chanzo kilichobainika na kupima maambukizi ya zinaa inapohitajika.
Ikiwa uchafu unarudia mara kwa mara, una harufu kali, umebadilika rangi au unaambatana na muwasho na maumivu, ni muhimu kuchunguzwa ili chanzo kijulikane na kutibiwa ipasavyo.
Uchovu wa Joto
Hutokea mwili unapozidiwa na joto na kupoteza maji na chumvi nyingi, na hujitokeza kwa dalili kama jasho jingi, udhaifu, kiu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa na kichefuchefu. Kumtoa mtu kwenye joto, kumpooza na kumsaidia kurejesha maji mapema kunaweza kuzuia hali kuwa mbaya, huku kuchanganyikiwa, degedege au kupoteza fahamu kukihitaji huduma ya dharura mara moja.
Kuhisi joto kali wakati wa mchana
Pia hufahamika kama kutovumilia joto, hunaweza kusababishwa na mazingira ya joto, mabadiliko ya homoni, tezi ya shingo kufanya kazi kupita kiasi, baadhi ya dawa, upungufu wa maji au matatizo ya mfumo wa fahamu. Ikiwa hali ni mpya, inajirudia au inaambatana na jasho lisilo la kawaida, moyo kwenda haraka, kupungua uzito, kizunguzungu au udhaifu, uchunguzi wa kitabibu ni muhimu ili kubaini chanzo na kuzuia madhara ya joto.
Kuhisi Joto kali wakati wa Usiku
Kunaweza kutokana na mazingira ya kulala, mabadiliko ya homoni, matumizi ya dawa, maambukizi, tezi ya shingo kufanya kazi kupita kiasi, kushuka kwa sukari ya damu au matatizo ya usingizi, na si kila mara humaanisha kuwa una homa. Ikiwa hali inajirudia au inaambatana na jasho jingi, homa, kupungua uzito au dalili nyingine zisizo za kawaida, uchunguzi wa kitabibu ni muhimu ili kubaini na kutibu chanzo.
Hadithi 6 maarufu za Uongo kuhusu Lishe zinazokupotezea muda
Wanga si adui, kula usiku hakumaanishi kunenepa moja kwa moja, “detox” si lazima na mayai si lazima yaachwe kwa sababu ya lehemu. Pia hakuna kiwango kimoja cha maji kinachofaa kila mtu, huku mwenye presha ya kupanda akihitaji kupunguza chumvi badala ya kuiacha kabisa. Kabla ya kufuata kanuni yoyote ya lishe, jiulize ushahidi wake ni upi na kama inakufaa. Mahitaji ya lishe hutofautiana kulingana na afya, umri, shughuli na mazingira ya kila mtu.
Vidonda vya Homa mdomoni
Husababishwa zaidi na virusi vya herpes aina ya kwanza, hujitokeza kama malengelenge kwenye midomo na vinaweza kujirudia baada ya kupona. Kwa watu wengi hupona vyenyewe, lakini dawa za kuzuia virusi zinaweza kusaidia kwa wenye dalili kali, huku kuepuka mgusano wa karibu wakati wa mlipuko na kunawa mikono husaidia kupunguza kueneza maambukizi.