top of page

Mwandishi:

Dkt. Mangwella S, MD

Mhariri:

Dkt. Charles W, MD

Jumanne, 30 Novemba 2021

Chai ya rozela

Chai ya rozela

Kunywa vikombe vitatu vya chai ya rozela hudhibiti mapigo ya moyo, hupunguza lehemu na mafuta yaliyoshamiri kwenye damu hivyo kulinda mishipa ya damu na kudhibiti kwa kiasi kikubwa shinikizo la juu la damu.


Namna ya kuandaa

  • Hatua ya kwanza:-Chemsha nusu kikombe cha rozela katika lita mbili za maji kwa muda wa dakika mbili

  • Hatua ya pili:-Acha ipoe kwa muda wa dakika 10 kisha chuja

  • Unaweza ongeza utamu kwa kuweka asali kijiko kimoja cha chai kwenye kila kikombe cha chai au kunywa bila sukari

  • Unaweza kunywa pia na familia yako au kuhifadhi kiasi kilichobaki kwenye jokofu


Faida za chai ya rozela

  • Hudhibiti mapigo ya moyo

  • Hukinga mishipa ya damu dhidi ya shinikizo la juu la damu na mafuta yaliyoshamiri

  • Huwa na lehemu kidogo

  • Hupunguza sumu ya oksijeni kwenye chembe hai

  • Humkinga mtu na kisukari

  • Hulinda ini

  • Hupunguza mzio


Soma zaidi kuhusu namna ya kuandaa chai hii na viungo vingine vinavyotakiwa kwenye makala za mlo wa kiafya

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kabla ya kuchukua hatua yoyote ile kiafya baada ya kusoma vidokezo hivi

Wasiliana na daktari wa ULY CLINIC kwa elimu na ushauri zaidi kupitia namba za simu au kubonyeza 'Pata Tiba' Chini ya tovuti hii.

Imeboreshwa,

30 Novemba 2021 18:40:41

Rejea za mada hii:

1. Jalalyazdi, Majid et al. “Effect of hibiscus sabdariffa on blood pressure in patients with stage 1 hypertension.” Journal of advanced pharmaceutical technology & research vol. 10,3 (2019): 107-111. doi:10.4103/japtr.JAPTR_402_18

2. Abubakar, Salisu M et al. “Acute Effects of Hibiscus Sabdariffa Calyces on Postprandial Blood Pressure, Vascular Function, Blood Lipids, Biomarkers of Insulin Resistance and Inflammation in Humans.” Nutrients vol. 11,2 341. 5 Feb. 2019, doi:10.3390/nu11020341

3. McKay DL, et al. Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults. J Nutr. 2010 Feb;140(2):298-303. doi: 10.3945/jn.109.115097. Epub 2009 Dec 16. PMID: 20018807.

4. Hopkins, Allison L et al. “Hibiscus sabdariffa L. in the treatment of hypertension and hyperlipidemia: a comprehensive review of animal and human studies.” Fitoterapia vol. 85 (2013): 84-94. doi:10.1016/j.fitote.2013.01.003

bottom of page