Mwandishi:
Dkt. Mangwella S, MD
Mhariri:
Dkt. Charles W, MD
Jumanne, 30 Novemba 2021
Chai ya rozela
Kunywa vikombe vitatu vya chai ya rozela hudhibiti mapigo ya moyo, hupunguza lehemu na mafuta yaliyoshamiri kwenye damu hivyo kulinda mishipa ya damu na kudhibiti kwa kiasi kikubwa shinikizo la juu la damu.
Namna ya kuandaa
Hatua ya kwanza:-Chemsha nusu kikombe cha rozela katika lita mbili za maji kwa muda wa dakika mbili
Hatua ya pili:-Acha ipoe kwa muda wa dakika 10 kisha chuja
Unaweza ongeza utamu kwa kuweka asali kijiko kimoja cha chai kwenye kila kikombe cha chai au kunywa bila sukari
Unaweza kunywa pia na familia yako au kuhifadhi kiasi kilichobaki kwenye jokofu
Faida za chai ya rozela
Hudhibiti mapigo ya moyo
Hukinga mishipa ya damu dhidi ya shinikizo la juu la damu na mafuta yaliyoshamiri
Huwa na lehemu kidogo
Hupunguza sumu ya oksijeni kwenye chembe hai
Humkinga mtu na kisukari
Hulinda ini
Hupunguza mzio
Soma zaidi kuhusu namna ya kuandaa chai hii na viungo vingine vinavyotakiwa kwenye makala za mlo wa kiafya
ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kabla ya kuchukua hatua yoyote ile kiafya baada ya kusoma vidokezo hivi
Wasiliana na daktari wa ULY CLINIC kwa elimu na ushauri zaidi kupitia namba za simu au kubonyeza 'Pata Tiba' Chini ya tovuti hii.
Imeboreshwa,
30 Novemba 2021 18:40:41
Rejea za mada hii:
1. Jalalyazdi, Majid et al. “Effect of hibiscus sabdariffa on blood pressure in patients with stage 1 hypertension.” Journal of advanced pharmaceutical technology & research vol. 10,3 (2019): 107-111. doi:10.4103/japtr.JAPTR_402_18
2. Abubakar, Salisu M et al. “Acute Effects of Hibiscus Sabdariffa Calyces on Postprandial Blood Pressure, Vascular Function, Blood Lipids, Biomarkers of Insulin Resistance and Inflammation in Humans.” Nutrients vol. 11,2 341. 5 Feb. 2019, doi:10.3390/nu11020341
3. McKay DL, et al. Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults. J Nutr. 2010 Feb;140(2):298-303. doi: 10.3945/jn.109.115097. Epub 2009 Dec 16. PMID: 20018807.
4. Hopkins, Allison L et al. “Hibiscus sabdariffa L. in the treatment of hypertension and hyperlipidemia: a comprehensive review of animal and human studies.” Fitoterapia vol. 85 (2013): 84-94. doi:10.1016/j.fitote.2013.01.003