Mlo wa kuongeza uzito: Mtoto wa miezi 7

Makala hii imeelezea ratiba ya mlo wa mtoto mwenye miezi 7 anayetakiwa kunenepa. Mlo huu unalenga kuongeza uzito wa mtoto kwa kumuwezesha kupata lishe bora na ya virutubisho. Hivyo, tunahakikisha kuna protini, wanga, mafuta, vitamini, na madini muhimu kwa ukuaji wa mtoto.

Mlo wa Kuongeza Uzito kwa Mtoto wa Miezi 7

Katika umri wa miezi saba, mtoto anapaswa kuendelea kunyonya maziwa ya mama kama chanzo kikuu cha virutubisho, huku akiendelea kuanzishiwa vyakula vya nyongeza kwa utaratibu. Ikiwa mtoto ana uzito mdogo, ni muhimu kuhakikisha vyakula anavyopata vina kalori za kutosha, protini, mafuta na virutubisho vingine vinavyosaidia ukuaji wa mwili.

Kanuni Muhimu

• Maziwa ya mama yaendelee kutolewa angalau mara 6–8 kwa siku.

• Vyakula vya nyongeza viwe laini, vya lishe kamili na vikali taratibu (kama uji mzito, si wa maji maji sana).

• Ongeza mafuta kama ya alizeti, nazi au siagi katika uji au chakula kingine.

• Mpatie mtoto vyakula vyenye protini kama mayai, dagaa, maharage, au nyama ya kusaga.

• Lishe iwe mara 3–4 kwa siku na vitafunwa vya afya (kama parachichi au ndizi) katikati ya mlo.

Mfano wa ratiba ya mlo kwa mtoto wa Miezi 7

Mbadala wa Viambato kwa Kutumia

Tahadhari:

• Epuka chumvi nyingi, sukari nyingi, au vyakula vyenye viungo kali.

• Hakikisha usafi wa mikono, vyombo na chakula kabla ya kumpa mtoto.

• Usimlishe kwa nguvu; mpe chakula kwa upole na subira.

Ikiwa mtoto anaendelea kupungua uzito au kuumwa mara kwa mara, ni vyema kumpeleka kituo cha afya kwa uchunguzi zaidi ili kutathmini lishe, hali ya damu, na uwezekano wa minyoo au maambukizi mengine.