Hedhi

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Siku 2–7, kila siku 24–38, maumivu yanayovumilika – kawaida. Damu nyingi, mabonge makubwa, maumivu makali, harufu mbaya au damu kati ya hedhi – mwone mtoa huduma. Soma Mzunguko wa hedhi wa siku 28.

Maelezo

Rangi za damu ya hedhi

Nyekundu angavu – damu inayotoka haraka; siku za mwanzo.
Nyekundu iliyokolea, kahawia, nyeusi – damu iliyokaa muda; mwanzo au mwisho wa hedhi; kawaida.
Waridi – damu imechanganyika na ute; hedhi nyepesi.
Kijivu au njano-kijani yenye harufu – si kawaida; huweza kuwa maambukizi.

Kiasi, mabonge na harufu

Nzito: kubadilisha pedi kila saa 1–2, kuamka usiku kubadilisha, siku zaidi ya 8.
Mabonge madogo ni kawaida; makubwa (zaidi ya cm 2.5) mara kwa mara – chunguza; soma Hedhi ya muda mrefu.
Harufu ya kawaida ni kama chuma; harufu mbaya ya samaki au kuoza – maambukizi au kitu kilichosahaulika ukeni.

Maumivu na dalili zinazoambatana

Maumivu ya tumbo la chini siku 1–3 – kawaida; soma Maumivu ya hedhi.
Matiti kuuma, kuvimba tumbo, mabadiliko ya hisia, chunusi kabla ya hedhi.

Nini cha kufanya

Badilisha pedi kila saa 4–6; kitambaa safi kifuliwe na kukaushwa juani.
Kikombe cha hedhi au pedi za kufua ni salama zikitunzwa vizuri.
Kwa maumivu: joto tumboni, mazoezi mepesi, ibuprofen kama inakufaa.
Kula vyakula vyenye chuma – soma Upungufu wa damu wa madini chuma.
Andika tarehe za kila hedhi.

Dalili za hatari

Hospitali mara moja ukiwa na:

Kujaza pedi kila saa kwa saa 2 au zaidi, kizunguzungu au kuzimia.
Maumivu makali ya ghafla upande mmoja au hedhi isiyo ya kawaida baada ya hedhi kuchelewa (mimba nje ya kizazi).
Homa, upele kama wa kuungua jua baada ya kutumia tampon.

Lini umwone daktari

Hedhi zaidi ya siku 8, au damu nyingi mara kwa mara.
Mzunguko chini ya siku 24 au zaidi ya 38 – soma Mzunguko usio wa kawaida.
Damu kati ya hedhi au baada ya tendo.
Maumivu yanayokuzuia kazi au shule.
Hedhi haijaanza kufikia miaka 15.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

1. Hedhi ya kawaida ni siku ngapi?

Siku 2 hadi 7, si zaidi ya 8.

2. Damu nyeusi ya hedhi ni hatari?

Mara nyingi hapana; ni damu iliyokaa muda.

3. Mabonge ni kawaida?

Madogo ndiyo; makubwa mara kwa mara – kachunguzwe.

4. Nitajuaje damu ni nyingi?

Kubadilisha pedi kila saa 1–2 au kuamka usiku kubadilisha.

5. Harufu mbaya ya hedhi ni nini?

Huweza kuwa maambukizi – mwone mtoa huduma.

6. Maumivu makali ni kawaida?

Kidogo ni kawaida; makali yanayozuia shughuli – chunguza endometriosisi au fibroids.

7. Naweza kuoga wakati wa hedhi?

Ndiyo, kuoga ni muhimu kwa usafi.

Imeandikwa:

27 Julai 2026, 07:16:47

ULY CLINIC inashauri usitegemee au kufuata ushauri wowote uliyoona kwenye makala hii bila kuwasiliana kwanza na daktari wako. Kabla ya kuchukua hatua yoyote ya matibabu, hakikisha umepata ushauri rasmi kutoka kwa daktari wako ili kuepuka madhara yoyote yanayoweza kutokea.

Makala hii ni ya kielimu tu na haitumiki kama mbadala wa matibabu ya daktari.

Rejea za mada hii:

Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms: 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet. 2018;143(3):393–408.
National Institute for Health and Care Excellence. Heavy menstrual bleeding: assessment and management (NG88). London: NICE; 2018 (updated 2021).
American College of Obstetricians and Gynecologists. Committee Opinion No. 651: Menstruation in girls and adolescents: using the menstrual cycle as a vital sign. Obstet Gynecol. 2015;126(6):e143–6.
Hoffman BL, et al. Williams Gynecology. 5th ed. New York: McGraw-Hill; 2024.