Mlo wa mtoto wa miezi sita na siku 7

Mtoto wa miezi 6 na siku 7 anaweza kuanza kula vyakula vya ziada pamoja na kuendelea kunyonyeshwa maziwa ya mama. Katika umri huu, chakula kinapaswa kuwa laini, rahisi kumeza, na chenye virutubisho vya kutosha.

Mfano wa mlo wa mtoto (miezi 6)

Asubuhi

• Maziwa ya mama au maziwa mbadala (kama hayanyonyi).

• Uji laini wa nafaka (kama uji wa mchele, ulezi, au mtama) uliochanganywa vizuri na maji au maziwa ya mama.

Mchana

• Uji au chakula kilichopondwa vizuri, mfano:

  • Ndizi iliyoiva iliyopondwa

  • Viazi au viazi vitamu vilivyopondwa

  • Parachichi iliyopondwa

Jioni

• Uji laini au chakula laini kilichopondwa kama:

  • Malenge yaliyopikwa na kupondwa

  • Karoti zilizopikwa na kupondwa

Mambo muhimu ya kuzingatia

• Endelea kunyonyesha mara kwa mara (hata mara 8 au zaidi kwa siku).

• Chakula kinapaswa kuwa laini sana kama uji mzito kidogo ili mtoto aweze kumeza kirahisi.

• Anzisha chakula kimoja kimoja ili kuona kama mtoto ana mzio.

• Usiongeze chumvi nyingi au sukari kwenye chakula cha mtoto.

Mifano ya vyakula vinavyofaa

• Ndizi iliyoiva

• Parachichi

• Viazi vitamu

• Malenge

• Karoti

• Uji wa nafaka (ulezi, mtama, mchele)

Kidokezo: Anza na vijiko 2–3 vya chakula, kisha ongeza taratibu kadiri mtoto anavyozoea.