Maelezo ya majibu ya maswali mbalimbali ya kiafya
Kikokotoo cha Nishati: Ushauri wa kiasi cha ktumia kwa wiki na Mazoezi
Kikokotoo hiki hukadiria nishati (kalori) unayohitaji kwa siku kwa fomula ya Mifflin-St Jeor – kwa kutumia umri, jinsia, uzito, urefu na kiwango cha shughuli – kisha hurekebisha kulingana na lengo lako: kupunguza, kudumisha au kuongeza uzito. Kwa watu wazima wengi, mahitaji ni karibu kalori 1,600 hadi 2,400 kwa siku kwa wanawake na 2,000 hadi 3,000 kwa wanaume, kutegemea shughuli. Kupunguza kalori karibu 500 kwa siku huleta kupungua kwa karibu kilo 0.5 kwa wiki.
Kaswende isiyopona: Vipimo na Hatua Muhimu za Kuchukua
Kaswende hutibika kwa penicillin (sindano ya benzathine penicillin) kwa dozi na idadi inayotegemea hatua ya ugonjwa. Kinachoitwa "kaswende isiyopona" mara nyingi ni: kipimo cha TPHA/TPPA au cha haraka kubaki chanya – hiki hubaki chanya maisha yote hata baada ya kupona, hivyo hakitumiki kufuatilia; kuambukizwa tena na mwenza asiyetibiwa; matibabu yasiyokamilika (sindano zilizokosa); au kaswende ya mfumo wa fahamu inayohitaji matibabu tofauti. Ufuatiliaji hufanywa kwa RPR/VDRL miezi 6 na 12: kushuka mara 4 (mfano 1:32 hadi 1:8) ni kupona. Wachache hubaki na RPR ndogo isiyoshuka (serofast) – si lazima kushindwa kwa tiba.
Sauti ya kutoa hewa ukeni kwenye Tendo la Ndoa: Sababu, Kinga na Matunzo ya Nyumbani
Sauti ya hewa kutoka ukeni wakati wa tendo la ndoa, mazoezi au kubadilisha mkao ni ya kawaida na si ugonjwa: hewa huingia ukeni kwa harakati na hutoka ikitoa sauti. Haina harufu kwa sababu si gesi ya tumbo. Hutokea zaidi baada ya kujifungua, misuli ya nyonga ikiwa imelegea, na kwa mikao fulani (mfano mwanamke juu au magoti chini). Mazoezi ya Kegeli, kubadilisha mikao na kuzungumza bila aibu husaidia. Mara chache sana, hewa au kinyesi kutoka ukeni pamoja na harufu huashiria tundu kati ya uke na utumbo (fistula) – inahitaji daktari.
Jinsi ya kuzuia mimba ndani ya masaa 72
Baada ya tendo bila kinga, au kondomu kupasuka, au kusahau vidonge, kuna njia tatu za dharura za kuzuia mimba. Kitanzi cha shaba kikiwekwa ndani ya siku 5 ndicho chenye ufanisi mkubwa zaidi – huzuia zaidi ya 99 kati ya 100 ya mimba – na hubaki kama njia ya kudumu ya uzazi wa mpango. Vidonge vya levonorgestrel (P2) hufanya kazi vizuri zaidi vikimezwa haraka iwezekanavyo, bora ndani ya saa 24 na hadi saa 72; ufanisi hupungua kadri muda unavyopita. Vidonge vya ulipristal acetate hufanya kazi vizuri hadi siku 5 pale vinapopatikana.
Muda wa kuunga kwa mfupa uliovunjika
Mfupa uliovunjika huunga kwa hatua: damu kuganda na uvimbe (wiki 1), mfupa laini (callus) kuanza (wiki 2–3), mfupa kuimarika (wiki 4–12), na mfupa kujipanga upya kwa miezi hadi mwaka. Kwa kawaida vidole na mifupa midogo ya mkono huunga wiki 3–6; mkono wa mbele na fupakola wiki 6–8; mfupa wa mguu wa chini wiki 10–20; na paja wiki 12–24. Watoto huunga haraka zaidi; wazee, wavutaji sigara, wenye kisukari, utapiamlo au maambukizi huchelewa. Daktari huthibitisha kwa uchunguzi na X-ray.
Kipimo cha Mimba kwa Mkojo baada ya kutoa mimba
Baada ya kutoa mimba, wanawake wengi hupima mimba mapema ili kujua kama ujauzito umetoka. Kipimo cha mkojo hutambua homoni ya ujauzito inayoitwa hCG, na homoni hii hushuka taratibu: kwa kawaida hupotea ndani ya wiki 2 hadi 4, na kwa baadhi ya wanawake hadi wiki 6, kutegemea ukubwa wa mimba. Kwa hiyo kipimo kinaweza kubaki chanya kwa wiki kadhaa hata kama mimba imetoka kabisa.