Maelezo ya majibu ya maswali mbalimbali ya kiafya

Mabaki ya uchafu kwenye njia ya haja kubwa, huchangia kwa kiasi kikubwa kuwashwa tundu la haja kubwa na maambukizi kwenye mfumo wa mkojo. Jikinge kwa kujifunza namna sahihi ya kujisafisha, anza sasa.

Ratiba ya mlo kwa mtoto wa miezi 10 inalenga kuongeza uzito kwa kutumia vyakula vya nyumbani vyenye virutubisho muhimu. Kwa lishe bora na msaada wa wataalamu, mtoto ana nafasi ya kufikia ukuaji mzuri na afya bora.

Lishe mbovu kwa mama mjamzito ni hatari kwa afya ya mama na mtoto. Zingatia ushauri wa lishe ili ujifungue mtoto mwenye afya bora.

Uwezo wa mwili kupambana na maradhi hutegemea kile unachokula. Kuuongezea mwili wako uwezo wa kukukinga na kuponya maradhi ya virusi, bakteria na fangasi, tumia mara kwa mara vyakula kama vile matunda yenye uchachu, pilipili hoho, tangawizi, vitunguu swaumu, spinachi n.k. Kula vema ujiepushe na maradhi.

Magonjwa mengi ya mfumo wa hewa kama Kifua kikuu, mafua ya virusi, nimonia na mengine husafirishwa kwa njia ya matone ya maji maji yanayotoka wakati mtu anakohoa au kupiga chafya. Zuia magonjwa haya kwa kufunika kinywa chako na kitambaa, tishu au kiwiko cha mkono.

Ni tendo la kitiba la kuongeza ujazo wa damu iliyotolewa kwa mtu mwenye afya kwenda kwa muhitaji kupitia mishipa ya damu. Sababu zinazopelekea kuongezewa damu mara nyingi hutokana na ajali, upasuaji na magonjwa yanayomaliza damu. Kuna njia zingine za kuongeza damu, hata hivyo si rahisi kutumika kama mbadala wa kuongezewa damu.