Wasiwasi wa jumla (generalised anxiety disorder)

Majina mengine: GAD; generalised anxiety disorder (Kiingereza)

Aina ya neno: ugonjwa wa afya ya akili

Maana: wasiwasi wa kudumu, usio na sababu maalum na unaoathiri maisha.

Maelezo zaidi

• Dalili: kuhangaika, uchovu, kushindwa kutulia akili, hasira, misuli kukaza, usingizi mbaya; pia mpapatiko wa moyo, jasho, kizunguzungu.

• Mara nyingi huambatana na sonona.

• Msaada: tiba ya kisaikolojia (CBT), mazoezi, mbinu za kupumzisha akili, dawa kwa maelekezo ya mtaalamu; epuka pombe na kafeini nyingi.

Lini umwone mtaalamu wa afya

• Wasiwasi unapozuia kazi, masomo au mahusiano, au pamoja na mawazo ya kujidhuru.

Tazama pia: Mpapatiko wa moyo (palipitesheni)