Kikokotoo cha hatari ya Kisukari: Ushauri wa Chakula na Mazoezi

Kikokotoo hiki hukusaidia kutathmini uwezekano wako wa kuwa na kisukari au kuwa kwenye hatari ya kupata ugonjwa huu. Hatari ya kisukari huongezeka kutokana na umri mkubwa, uzito kupita kiasi, shinikizo la damu, historia ya familia na kiwango cha mazoezi unayofanya.

Namna kinavyofanya kazi:

• Unajaza taarifa zako binafsi kama umri, uzito, shinikizo la damu, historia ya familia, na shughuli za mwili.

• Mfumo hukokotoa Alama za Hatari na kutoa matokeo:

  • Hatari Ndogo – nafasi ndogo ya kupata kisukari, endelea na maisha yenye afya.

  • Hatari ya Wastani – chukua hatua kuboresha lishe na mazoezi.

  • Hatari Kubwa – Pata ushauri wa daktari na vipimo zaidi (kama sukari ya damu).

  • Zaidi ya Hatari: Kikokotoo hiki pia kinakupatia mpango wa mlo wa wiki nzima (asubuhi, mchana, jioni) pamoja na mazoezi ya kila siku kulingana na hali yako ili kukusaidia kupunguza hatari ya kisukari.

Angalizo:Matokeo haya ni ya makadirio tu, hayachukui nafasi ya ushauri au uchunguzi wa kitaalamu. Ikiwa unahisi dalili au una wasiwasi, wasiliana na mtaalamu wa afya kwa uchunguzi kamili.