Mdalasini kwa afya ya uzazi

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Mdalasini kidogo kwenye chai, uji au chakula ni salama na unaweza kusaidia. Usitegemee kama tiba pekee ya ugumba. Soma Mambo ya kufanya endapo hushiki mimba.

Maelezo

Faida zinazotajwa

• Mzunguko wa damu – muhimu kwa viungo vya uzazi.

• Sukari ya damu – husaidia kidogo kwa wenye kisukari aina 2.

• PCOS – tafiti ndogo zimeonyesha kuboresha mzunguko wa hedhi.

• Kupunguza uvimbe – viambato vya anti-inflammatory.

Jinsi ya kutumia

• Kijiko kidogo (nusu kijiko cha chai) kwenye chai, uji au maziwa.

• Kama kiungo kwenye chakula.

• Mdalasini wa Ceylon una coumarin kidogo kuliko cassia.

Nini cha kufanya

• Usitumie kwa kiasi kikubwa kila siku – ini.

• Wajawazito – kiasi cha kawaida cha chakula tu.

• Wenye kisukari wanaotumia dawa – sukari inaweza kushuka zaidi; pima.

• Wanaotumia dawa za kuzuia damu kuganda – ushauri kwanza.

• Lishe bora, mazoezi na ushauri wa daktari ni muhimu zaidi.

• Soma pia Faida za karafuu.

Dalili za hatari

• Macho kuwa ya njano, mkojo mweusi baada ya kutumia mdalasini mwingi – acha na mwone daktari.

Lini umwone daktari

• Hedhi isiyo na mpangilio au mwaka 1 bila mimba.

• Unataka kutumia virutubisho vya mdalasini kwa muda mrefu.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara