Ngono baada ya kujifungua

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Subirini damu ipungue, mshono upone na mama awe tayari (mara nyingi wiki 4–6). Anzeni uzazi wa mpango kwanza. Kilainishi kwa ukavu. Soma Uzazi wa mpango baada ya kujifungua.

Maelezo

Mabadiliko ya mwili

• Uke mkavu kwa anayenyonyesha – soma Uke mkavu kipindi cha kunyonyesha.

• Misuli ya uke na nyonga hulegea kwa muda; hurudi kwa mazoezi ya Kegeli.

• Mshono wa msamba au tumbo huhitaji wiki kadhaa kupona.

• Uchovu, kukosa usingizi, mabadiliko ya hisia.

Uzazi wa mpango

• Kunyonyesha pekee, bila hedhi, mtoto chini ya miezi 6 – kinga kubwa (LAM); soma Kunyonyesha kama uzazi wa mpango.

• Vidonge vya projestini pekee, kipandikizi, kitanzi – salama kwa anayenyonyesha; soma Vidonge salama vya uzazi wa mpango.

• Kondomu hadi uanze njia nyingine.

Nini cha kufanya

• Zungumzeni wazi kuhusu hisia na hofu.

• Anzeni taratibu, kwa maandalizi ya kutosha na kilainishi cha maji.

• Mikao isiyobana mshono.

• Mazoezi ya Kegeli kila siku.

• Mama apumzike – msaada wa kazi za nyumbani husaidia hamu kurudi.

Dalili za hatari

Hospitali mara moja ukiwa na:

• Damu nyingi au homa baada ya tendo.

• Uchafu wenye harufu, maumivu makali ya tumbo – soma Homa baada ya kujifungua.

Lini umwone daktari

• Maumivu makali wakati wa tendo zaidi ya miezi 3 baada ya kujifungua.

• Kukosa hamu kabisa pamoja na huzuni ya muda mrefu (sonona baada ya kujifungua).

• Kushindwa kuzuia mkojo au gesi.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara