Pozi la mwanamke kufika kileleni kirahisi

Wanawake wengi hawafiki kileleni kwa uume kuingia ukeni peke yake: tafiti kubwa zinaonyesha ni karibu wanawake 18 kati ya 100 tu wanaofika kileleni hivyo, na wengi wanahitaji kisimi kuguswa au kusuguliwa moja kwa moja. Kwa hiyo mapozi yanayosaidia zaidi ni yale yanayompa mwanamke udhibiti wa kasi, kina na pembe, au yanayoruhusu kisimi kusuguliwa – kwa mwili wa mwenza, kwa mkono wake au kwa mkono wa mwenza.

Muda wa kutosha wa maandalizi, kilainishi, kuwa huru kiakili, kuaminiana na kuongea waziwazi na mwenza ni muhimu kama pozi lenyewe. Kutofika kileleni si kosa lako, ni hali ya kawaida kwa wanawake wengi, na mara nyingi huboreka kwa kujifahamu na kuwasiliana. Kama hujawahi kufika kileleni kabisa na inakusumbua, mtoa huduma wa afya ya uzazi anaweza kusaidia.

Kwa nini wanawake wengi hawafiki kileleni kirahisi?

• Kisimi ndicho kiungo chenye mishipa mingi zaidi ya hisia, na uume kuingia ukeni mara nyingi haukisugui vya kutosha.

• Maandalizi mafupi – mwili wa mwanamke huhitaji muda zaidi kusisimka.

• Ukavu wa uke au maumivu wakati wa tendo.

• Msongo, uchovu, aibu, hofu ya mimba au maambukizi.

• Matatizo ya mahusiano au kutoweza kuongea kuhusu unachopenda.

• Dawa kama za msongo wa mawazo, na mabadiliko ya homoni baada ya kujifungua au karibu na komahedhi.

Mapozi yanayoweza kusaidia

1. Mwanamke juu

Mwanamke akiwa juu hudhibiti kasi, kina na pembe ya tendo, na anaweza kujisugua kisimi kwenye mwili wa mwenza au kwa mkono wake. Ni pozi linalowasaidia wanawake wengi zaidi kufika kileleni.

2. Kifo cha mende (mishenari) chenye mto chini ya makalio

Mto chini ya makalio huinua nyonga na kubadilisha pembe ya uume, hivyo kusugua zaidi sehemu ya juu ya ukuta wa mbele wa uke. Mwenza akiinuka kidogo juu kuelekea kichwani mwako, mwili wake husugua kisimi zaidi wakati wa mwendo.

3. Mwanamke kwenye magoti na viwiko, kwa kusaidiwa na mkono

Pozi hili hutoa msuguano wa kina kwenye ukuta wa uke. Kwa kuwa kisimi hakiguswi moja kwa moja, mwanamke au mwenza wake hutumia mkono kukisugua. Mwambie mwenza apunguze kasi au abadilishe pembe ukihisi unakaribia kilele.

4. Kulala ubavu mmoja (kijiko)

Mkiwa mmelala ubavu, mwenza nyuma yako, mnakuwa na mgusano wa mwili mzima na ukaribu unaowapa wengi utulivu. Mwenza anaweza kugusa kisimi kwa urahisi kwa mkono, na mwendo ni wa taratibu – unafaa pia kwa wenye uchovu au maumivu ya mgongo.

5. Ukingo wa kitanda

Mwanamke akiwa amelala chali na makalio karibu na ukingo wa kitanda, miguu ikiwa juu au chini, na mwenza amesimama au kupiga magoti mbele yake, hupata pembe nzuri ya kusugua ukuta wa mbele wa uke, na mikono ya wote wawili iko huru kugusa kisimi.

Zaidi ya pozi: mambo yanayosaidia zaidi

• Maandalizi ya kutosha: busu, kushikana na kugusana kwa dakika 15 au zaidi kabla ya uume kuingia.

• Kisimi kuguswa wakati wa tendo – kwa mkono au mwili; si aibu wala si kasoro.

• Kilainishi cha maji kama uke ni mkavu; epuka mafuta ya kupikia na mafuta mazito yanayodhoofisha kondomu.

• Mawasiliano: mwambie mwenza kinachokufurahisha, kasi na shinikizo unalopenda.

• Kujifahamu: kujua mwili wako na unachopenda hukusaidia kumwelekeza mwenza.

• Mazoezi ya misuli ya nyonga (Kegel) huongeza hisia kwa baadhi ya wanawake.

• Mazingira: faragha, muda bila haraka, na kutokuwa na hofu ya mimba au maambukizi – tumieni njia ya uzazi wa mpango na kondomu inapohitajika.

Kwa njia zaidi za kuongeza hamu na hisia soma Unaongezaje hisia zako za ngono?

Lini umwone mtoa huduma

• Hujawahi kufika kileleni kabisa, au umeacha ghafla, na inakuletea huzuni au matatizo ya mahusiano.

• Maumivu wakati wa tendo, ukavu wa uke unaoendelea au damu baada ya tendo.

• Hamu ya tendo imepotea pamoja na huzuni, uchovu au mabadiliko ya hedhi.

• Unatumia dawa unazohisi zinaathiri hisia zako – usiziache bila ushauri.

• Historia ya unyanyasaji wa kingono inayokuathiri sasa.

Kushindwa kufika kileleni kwa muda mrefu kunaweza kutibiwa kwa ushauri wa afya ya ngono, tiba ya wanandoa, matibabu ya maumivu au homoni, na kubadilisha dawa.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara