Elimu ya magonjwa kwa mjamzito

Sehemu hii utajifunza maelezo ya ziada kuhusu matatizo mbalimbali ya kiafya wakati wa ujauzito. Unashauriwa siku zote kuwasilaina na daktari wako kabla ya kuchukua hatua yoyote ile iliyoandikwa humu ili kupata ushauri unaoendana na hali yako ya kiafya.

Mapozi ya kukaa wakati wa uchungu na kujifungua

Katika kipindi uchungu unaanza hadi kipindi unajifungua, masaa kadhaa yatapita. Kwa mama ambaye anaujauzito wa kwanza inaweza kuchukua muda wa masaa 11 toka uchungu umeanza mpaka kujifungua endapo uzazi ni wa kawaida.

Soma zaidi

Upumuaji mzuri wakati wa ujauzito

Ukiwa kwenye hali ya kawaida, mjongeo wa kifua na upumuaji hufanyika kawaida kulinga na mahitaji ya mwili wako na unavyopenda. Wakati wa ujauzito, mtoto tumboni hukua na huchukua nafasi ya kutosha kiasi cha kupunguza nafasi kwa ajili ya kupumua vema.

Soma zaidi

Umuhimu wa kulala upande mmoja na jinsi ya kulizoea pozi hili

Kulalia upande mmoja wa mwili ni pozi zuri linaloondoa msongo mgongoni na huruhusu damu
kwa wingi kwenda kwa mtoto kutoka kwa mama.

Soma zaidi

Matapishi meusi kwa mjamzito

Soma zaidi

Kutokwa na makohozi ujuzitoni

Kutokwa na makohozi ujauzitoni mara nyingi husababishwa na mabadiliko ya homoni au kucheua tindikali na si hatari kubwa kiafya. Hata hivyo, dalili kali au zisizo za kawaida zinahitaji uchunguzi wa daktari ili kuhakikisha usalama wa mama na mtoto.

Soma zaidi

Mazoez ya uchungu na kujifungua