Ni rahisi kumeng’enywa zaidi kuliko maziwa yoyote asili ya mimea. Ni bora sana wakati wa matatizo ya tumbo na wakati wa kuharisha. Yanapendekezwa kwa wagonjwa wa shinikizo la juu la damu. Yana kiasi kidogo cha mafuta na protini.

Matumizi kwa watoto

Matumizi ya maziwa ya mchele kwa watoto wadogo yameonekana kuhusiana na utapiamlo kutokana na kuwa na kiwango kisichotosha cha protini. Unapaswa kupata ushauri wa ziada kama utayatumia kwa mtoto ili kumwepusha na utapiamlo kama utapenda kumpa maziwa haya mtoto wako.

Sifa za kawaida za maziwa yote ya asili ya mimea

Maziwa ya mchele huwa na;

• Protini na sukari

• Omega-3 na asidi nyingi zisizo na mafuta yaliyoshamiri

• Vitamin E

• Madini ya chuma (mengi kuliko kwenye maziwa ya ng’ombe), kiasi(kidogo kuliko kwenye maziwa ya ng’ombe), na madini mengine.

Maziwa ya mchele hupungukiwa;

• Laktosi

• Gluteni (protini ya wanga)

• Lehemu

• Vitamini B12