top of page

Mwandishi:

Mhariri:

Dkt. Mangwela S, MD

Dkt. Peter A, MD

Jumamosi, 27 Novemba 2021

Maziwa ya ng'ombe
Maziwa ya ng'ombe

Licha ya kuwa na virutubishi 22 muhimu, maziwa ya ng'ombe ni chakula maalumu kwa ajili ya ndama. Kumpatia mtoto mdogo maziya ya ng'ombe husabababisha apate upungufu wa damu wakati watu wa wazima hupata ugonjwa wa mifupa dhaifu.


Virutubishi ndani ya maziwa ya ng'ombe


Kwa kila mililita 100 za maziwa ya ng'ombe, zina virutubishi vifuatavyo;


  • Mafuta -- 3.35g

Mafuta yaliyoshamiri -- 1.923g

  • Lehemu -- 10mg

  • Sodium -- 41mg

  • Wanga -- 4.66g

  • Nyuzilishe --0g

  • Sukari -- 5.42g

  • Protini -- 3.32g

  • Vitamin D – 0mg

  • Calcium --117mg

  • Chuma --0.03mg

  • Potassium -- 147mg

  • Vitamin A -- 29mcg

  • Vitamin C -- 0mg

  • Nishati 62Kalori


Glasi moja ya mililita 237

  • Mafuta kwa jumla-- 7.93g

Mafuta yaliyoshamiri -- 4.551g

  • Lehemu -- 24mg

  • Sodium -- 98mg

  • Wanga -- 11.03g

  • Nyuzilishe -- 0g

  • Sukari -- 12.83g

  • Protein -- 7.86g

  • Calcium -- 276mg

  • Chuma -- 0.07mg

  • Potassium -- 349mg

  • Vitamin A -- 68mcg

  • Vitamin C -- 0mg

  • Vitamin D – hayana


Wapi utapata maelezo zaidi

Pata maelezo zaidi katika makala zifuatazo


Imeboreshwa,
20 Julai 2023 06:52:59
Bofya hapa kusoma zaidi kuhusu namna ya kuandaa vyakula mbalimbali vinavyoweza kukukinga dhidi ya magonjwa ya shinikizo la damu la juu na Kisukari, pia kuupa mwili wako uwezo wa kudhibiti magonjwa ya kisukari na shinikizo la juu la damu(presha).

 

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba zaidi kabla ya kuchukua hatua yoyote ile ya kiafya baada ya kusoma makala hii.
 

Wasiliana na daktari wa ulyclinic kwa ushauri zaidi na tiba kwa kutumia namba za simu au kubonyeza link ya Pata Tiba chini ya tovuti hii

Rejea za mada hii

  1. Karl Michaëlsson, et al. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. BMJ 2014; 349 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.g6015. Iemchukuliwa 27.11.2021

  2. Thorning, et al. “Milk and dairy products: good or bad for human health? An assessment of the totality of scientific evidence.” Food & nutrition research vol. 60 32527. 22 Nov. 2016, doi:10.3402/fnr.v60.32527

  3. Fatsecret. 1 Cup. Whole Milk. https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/milk-cows-fluid-whole?portionid=729&portionamount=1.000. Imechukuliwa 27.11.2021

  4. Fatsecret . ½ pint cows milk. https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/milk-cows-fluid-whole?portionid=869&portionamount=1.000. Imechukuliwa 27.11.2021

  5. FAO. https://www.fao.org/3/y5022e/y5022e04.htm. Imechukuliwa 27.11.2021

bottom of page