top of page

Kujikinga na matege kwa mtoto | ULY CLINIC

Updated: Jul 15, 2020


Matege ama rickets ni hali ya mifupa kuwa laini na dhaifu, hali hii husababishwa na kuwepo kwa upungufu endelevu wa madini ya vitamini D kwa watoto.


Vitamini D huongeza ufyonzaji wa madini ya kalisium na phosphorua kutoka kwenye mfumo wa chakula-utumbo na kuingia kwenye damu. Upungufu wa vitamini D husababisha uwiano wa madini ya kalisium na phosphorus kuharibika na hivyo mifupa kuwa dhaifu na kupata tatizo la matege-rickets.


Kijikinga na upungufu wa vitamini D

Watoto wakubwa na vijana hupata kiasi cha kutosha cha vitamini D kutoka kwenye jua. Vichanga na watoto wadogo kabisa huweza kukosa kiasi cha vitamini D kinachohitajika kwa sababu hawakai kwenye mwanga wa jua


Kama ndo hivyo basi hakikisha mwanao anapata kiasi cha kutosha cha vyakula vyenye vitamini D kama mafuta ya samaki, kiini cha yai au vyakula vya kusindikwa kama

  • Maziwa ya kopo

  • Nafaka

  • Maziwa

  • Juisi ya machungwa

Kwa sababu maziwa ya binadamu huwa na kiwango kidogo cha vitamini D watoto wote wanaonyonya tu wanahitaji kupata vitamini D kiasi cha 400IU kwa njia ya mdomo kila siku.


|Soma zaidi kuhusu makala hii bonyeza hapa

2,538 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page