Nahitaji kujuwa natumiaje karafuu kukaza uke

Kama unamaanisha kutumia karafuu ndani ya uke ili “kukaza” uke, siipendekezi. Hakuna ushahidi mzuri kwamba karafuu hukaza uke, na kuiweka ndani ya uke inaweza kusababisha muwasho, kuungua au kuvuruga mazingira ya kawaida ya uke.

Ikiwa unahisi uke umelegea au unapungua msisimko wakati wa tendo, njia salama zaidi ni mazoezi ya misuli ya sakafu ya nyonga, yanayofanywa kwa usahihi na kwa muda.

Kama una kuwashwa, uchafu usio wa kawaida, harufu, maumivu au ukavu wa uke, usitumie karafuu kama tiba; dalili hizo zinaweza kuhitaji uchunguzi wa chanzo.

Pata zawadi kwa kutoa maoni yako kuboresha mfumo huu, Bofya 👉Shiriki.