Nashindwa kupata ujauzito je nifanyeje?

Kushindwa kupata ujauzito kunaweza kusababishwa na matatizo ya ovulesheni, mirija ya uzazi, ubora wa mbegu za mwanaume au sababu nyingine. Haya ni mambo ya kuzingatia:

1. Fuatilia ovulesheni: Tambua siku ambazo uwezekano wa kupata ujauzito ni mkubwa na fanya tendo la ndoa mara kwa mara katika kipindi hicho.

2. Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye virutubisho mbalimbali na tumia foliki asidi unapopanga ujauzito.

3. Epuka vitu hatari: Epuka sigara, pombe na matumizi ya dawa bila ushauri wa mtaalamu wa afya.

4. Chunguza afya ya wote wawili: Matatizo ya uzazi yanaweza kumpata mwanamke au mwanaume, hivyo ni muhimu wote wawili kufanyiwa uchunguzi.

Wakati wa kutafuta msaada: Muone mtaalamu wa afya ikiwa umejaribu kupata ujauzito kwa miezi 12 bila mafanikio ukiwa chini ya miaka 35, au miezi 6 ikiwa una miaka 35 au zaidi. Tafuta uchunguzi mapema ikiwa hedhi si ya kawaida au una historia ya matatizo ya uzazi.

Soma zaidi katikamakala ya kutoshika mimba kwa kubofya 👉Kutoshika Mimba Kwa muda mrefu.

Pata zawadi kwa kutoa maoni yako kuboresha mfumo huu, Bofya 👉Shiriki.