Nilijifungua takriban miezi 3 iliyopita. Hedhi yangu ilianza tena takriban miezi 1 iliyopita na ilidumu siku kadhaa. Baada ya hapo nilishiriki tendo la ndoa mara kadhaa na nikatumia kidonge cha dharura mara moja baada ya tendo la mwisho. Tangu hapo sijashiriki tena wala kutumia kidonge cha dharura, na nimepata hedhi nyingine ambayo ilidumu siku kadhaa. Sasa nataka kutumia kalenda kufuatilia siku zangu za hedhi na siku za hatari. Nifanyeje?

Unaweza kuanza kutumia kalenda kwa kuhesabu siku ya kwanza ya hedhi kama siku ya 1 ya mzunguko. Kwa kuwa umejifungua hivi karibuni na umetumia kidonge cha dharura, mzunguko wako unaweza bado kuwa haujatulia, hivyo kalenda pekee haiwezi kutabiri kwa uhakika siku za hatari kwa sasa.

• Andika tarehe ambayo hedhi yako ya mwisho ilianza; hiyo ndiyo siku ya 1.
• Endelea kuandika siku ya kwanza ya kila hedhi kwa miezi kadhaa ili kujua urefu wa mizunguko yako.
• Usitumie kalenda pekee kuzuia mimba kwa sasa, kwa sababu siku ya ovulation inaweza kubadilika baada ya kujifungua na baada ya kutumia kidonge cha dharura.
• Kama hutaki kupata mimba, tumia kondomu au njia nyingine ya kuaminika ya uzazi wa mpango.
• Kama ulifanya tendo la mwisho kabla ya hedhi uliyopata sasa na hedhi hiyo ilikuwa ya kawaida kwako, uwezekano wa mimba kutokana na tendo hilo huwa mdogo, lakini hedhi pekee haiwezi kuthibitisha kwa uhakika kuwa hakuna mimba.

Bofya 👉Kikikotoo cha siku za hatari.

Pata zawadi kwa kutoa maoni yako kuboresha mfumo huu, Bofya 👉Shiriki.