top of page
Mwandishi:
Dkt. Benjamin L, MD,
Mhariri:
Dkt. James NL, MD
Imeboreshwa:
26 Septemba 2026, 12:38:21
Vyakula vya kuongeza madini chuma
Vyakula vya kuongeza madini ya chuma ni pamoja na:
1. Nyama na Nguo za Mnyama
- Maini ya ng’ombe
- Kuku
- Nyama nyekundu
2. Samaki na Pesa za Samaki
- Dagaa
- Samaki wengine wadogo
3. Mayai
- Mayai yote hasa kiini cha yai
4. Mboga za Majani
- Mchicha
- Kale
- Matembele
- Sukuma wiki
5. Maharage na Mikunde
- Maharage
- Dengu
- Choroko
6. Vyakula vyenye vitamini C
- Machungwa
- Ndimu
- Parachichi
Pata zawadi kwa kutoa maoni yako kuboresha mfumo huu, Bofya 👉Shiriki.
ULY CLINIC inakushauri uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba kabla ya kuchukua hatua yoyote ile baada ya kusoma majibu haya.
Kupata ushauri zaidi au tiba kutoka kwa daktari wa ULY CLINIC bofya hapa au tumia linki ya Pata tiba
Imeandikwa,
1 Septemba 2026, 14:21:44
bottom of page