Vidokezo vya Afya

Maumivu ya tumbo kwenye ujauzito ni kawaida kutokea na huisha bila matibabu, hata hivyo baadhi ya nyakati yanaweza kuashiria uwepo wa tatizo fulani la kiafya linalohitaji matibabu.

Tafiti nyingi zinaonyesha, kutembelea na au kuishi mazingira yenye ukijani na vitu vya asili ya binadamu, hupunguza msongo wa mawazo na kuimarisha afya kwa ujumla. Tembelea na angalia mazingira ya kijani mara kwa mara kupunguza msongo wa mawazo na kuimarisha afya yako.

Ni majimaji meupe ambayo thamani ya virutubishi vyake ni sawa na maziwa ya ng’ombe, lakini huandaliwa kwa kutumia nafaka, mbegu na viazi.

Licha ya kuwa na virutubisho vingi zaidi ya maziwa ya binadamu, maziwa haya hayapendekezwi kitiba kama mbadala wa maziwa ya binadamu.

Licha ya kuwa na protini na kalisiamu kwa wingi, kumpa maziwa ya ng'ombe mtoto mwenye umri chini ya mwaka mmoja huathiri kiwango cha madini chuma kiasi cha kupelekea upungufu wa damu.