Kipindi cha kushika mimba kwa wenye Mzunguko mrefu wa Hedhi

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Mzunguko wa siku 32 – yai karibu siku ya 18; rutuba siku 13–18. Tendo kila siku 1–2 kuanzia siku ya 11 hadi 21. Soma Siku za kushika mimba – mzunguko wa siku 32.

Maelezo

Hesabu (uovuleshaji = mzunguko – 14)

• Siku 30 – uovuleshaji siku 16; rutuba siku 11–16 – soma Mzunguko wa siku 30.

• Siku 31 – siku 17; rutuba 12–17.

• Siku 32 – siku 18; rutuba 13–18.

• Siku 33 – siku 19; rutuba 14–19.

• Siku 34 – siku 20; rutuba 15–20.

• Siku 35 – siku 21; rutuba 16–21 – soma Mzunguko wa siku 35.

Kwa nini awamu ya kwanza ndiyo ndefu

• Yai huchukua muda mrefu kukomaa; awamu ya pili (luteal) hubaki siku 12–14.

• Uovuleshaji huweza kusogea mwezi hadi mwezi – dalili za mwili ni bora kuliko kalenda.

Dalili za uovuleshaji

• Ute unaoteleza kama ute wa yai – soma Dalili za siku za hatari.

• Kipimo cha mkojo cha LH.

• Joto la asubuhi kupanda kidogo baada ya yai kutoka.

Nini cha kufanya

• Andika urefu wa mizunguko 3–6 – soma Namna ya kufahamu urefu wa mzunguko.

• Usiache kujaribu katikati ya mwezi – endelea hadi siku chache baada ya dirisha.

• Tendo kila siku 1–2 ute ukiwa wa kuteleza.

• Foliki asidi, uzito unaofaa.

• Linganisha na mzunguko mfupi.

Dalili za hatari

• Damu nyingi sana au kizunguzungu – kituo cha afya mara moja.

Lini umwone daktari

• Mzunguko zaidi ya siku 38 mara kwa mara, au chini ya mizunguko 9 kwa mwaka.

• Chunusi nyingi, nywele nyingi mwilini, uzito kuongezeka (PCOS).

• Mwaka 1 bila mimba (miezi 6 ukiwa na miaka 35+).

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara