Kitunguu swaumu husaidia nini katika mwili?

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Kitumie kwenye chakula kila siku bila wasiwasi. Usiache dawa za presha, kisukari au lehemu kwa sababu ya kitunguu swaumu. Soma Kiasi salama cha kitunguu swaumu.

Maelezo

Faida zenye ushahidi

• Presha – hushuka kidogo kwa wenye presha juu; soma Shinikizo la juu la damu.

• Lehemu – LDL hushuka kidogo.

• Ladha – husaidia kupunguza chumvi kwenye chakula.

Ushahidi bado mdogo

• Kuzuia mafua na kuongeza kinga – tafiti chache, hazitoshi; soma Kitunguu swaumu na tangawizi kwa mafua.

• Sukari ya damu – mabadiliko madogo, si mbadala wa dawa.

• Ngozi – kupaka kitunguu swaumu kibichi huunguza ngozi.

Nini cha kufanya

• Tumia punje 1 hadi 2 kwenye chakula kwa siku.

• Kikatwe au kipondwe na kusubiri dakika 10 kabla ya kupika ili allicin itengenezwe.

• Wanaotumia warfarin, aspirini au clopidogrel – epuka vidonge au kiasi kikubwa; ongea na mtoa huduma.

• Acha vidonge vya kitunguu swaumu wiki 1 kabla ya upasuaji.

• Wanaotumia baadhi ya dawa za VVU (protease inhibitors) – uliza mtoa huduma kabla ya vidonge vya kitunguu swaumu.

• Soma Madhara ya kitunguu swaumu.

Dalili za hatari

• Kuvuja damu isiyo ya kawaida (fizi, puani, mkojoni) ukitumia kitunguu swaumu pamoja na dawa za damu – kituo cha afya mara moja.

• Kuungua kwa ngozi baada ya kupaka kitunguu swaumu.

Lini umwone daktari

• Unataka kutumia vidonge vya kitunguu swaumu na unatumia dawa nyingine.

• Kiungulia au tumbo kuuma kila ukila kitunguu swaumu.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara