Jinsi ya kutumia kitunguu swaumu na tangawizi kuongeza kinga na kuponya mafua

Jibu kwa ufupi

Swali la mteja: "Habari daktari, nimesoma faida za tangawizi na kitunguu saumu. Natumiaje ili kupata faida zake?"

Jibu kwa ufupi: Tumia kwa kiasi kama sehemu ya chakula au chai. Chai mbili rahisi zimeelezwa hapa chini – moja ya kuongeza kinga na nyingine ya kutuliza mafua. Kwa njia zaidi soma Chai ya kitunguu saumu na tangawizi na Namna sahihi ya kutumia kitunguu saumu.

Maelezo

Faida za tangawizi

• Hupunguza maumivu ya tumbo na gesi; husaidia mmeng'enyo wa chakula.

• Hupunguza kichefuchefu (kwa wajawazito na wanaopata tiba ya saratani).

• Hupunguza maumivu ya viungo.

• Ina viambato vinavyosaidia kupambana na bakteria na virusi.

Faida za kitunguu saumu

• Hupunguza shinikizo la juu la damu na mafuta mabaya (LDL).

• Hupambana na bakteria na fangasi.

• Husaidia kuimarisha kinga ya mwili.

• Inaweza kusaidia kudhibiti sukari kwa wenye kisukari.

1. Chai ya kuongeza kinga

• Viambato: tangawizi mbichi kipande cha inchi 1 (menya, katakata au saga), kitunguu saumu punje 1 (twanga), mdalasini nusu kijiko cha chai, asali kijiko 1 cha chakula, ndimu nusu, maji kikombe 1.

• Chemsha maji, ongeza tangawizi, kitunguu saumu na mdalasini; acha vichemke dakika 5 hadi 7.

• Ipua, funika dakika 2 hadi 3, chuja.

• Ongeza asali na ndimu wakati wa kunywa (si wakati wa kuchemsha).

• Kunywa mara 1 hadi 2 kwa siku, asubuhi au jioni.

2. Chai ya kutuliza mafua

• Viambato: tangawizi kipande kidogo, majani ya mpera au mchaichai (kama yapo), asali kijiko 1, ndimu nusu, maji kikombe 1.

• Chemsha maji na tangawizi na majani dakika 5; ipua, funika dakika 2, chuja.

• Ongeza asali na ndimu; kunywa mara 2 kwa siku wakati wa mafua au kikohozi.

Nini cha kufanya

• Usimpe asali mtoto chini ya mwaka 1.

• Wenye vidonda vya tumbo watumie kidogo, au waache limau na asali.

• Kama unatumia dawa za hospitali, kunywa chai saa 1 kabla au baada ya dawa.

• Usizidishe punje 3 za kitunguu saumu kwa siku bila ushauri – soma Kiasi salama cha kitunguu saumu.

• Wajawazito na wanaonyonyesha waulize mtoa huduma kabla ya kutumia kwa wingi.

• Endelea kunywa maji mengi na kupumzika ukiwa na mafua.

Dalili za hatari

Chai hizi hazitoshi – nenda hospitali mara moja ukiwa na:

• Kupumua kwa shida au kifua kubana.

• Homa kali isiyoshuka zaidi ya siku 3 – soma Mafua makali ya influenza.

• Kutokwa damu isiyo ya kawaida ukiwa unatumia dawa za kuzuia damu kuganda (aspirin, warfarin).

Lini umwone daktari

• Mafua au kikohozi kinachozidi siku 10.

• Una kisukari, presha au ugonjwa sugu na mafua yanakuzidia.

• Unataka kutumia kitunguu saumu muda mrefu na unatumia dawa – soma Madhara ya kitunguu saumu.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara