Lishe ya nyongeza kwa mtoto baada ya kuzaliwa: Ianze lini na apewe nini?

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Anza miezi 6. Miezi 6–8: milo 2–3; miezi 9–23: milo 3–4 na vitafunio 1–2. Kila siku chakula cha mnyama, mboga na matunda. Endelea kunyonyesha hadi miaka 2+. Usafi wa mikono na vyombo.

Maelezo

Kwa umri

• Miezi 6–8 – uji mzito, vyakula vilivyopondwa; vijiko 2–3 kuanzia, hadi nusu kikombe; milo 2–3.

• Miezi 9–11 – vyakula vilivyokatwa vidogo, vya kushika kwa vidole; nusu kikombe; milo 3–4.

• Miezi 12–23 – chakula cha familia kilichokatwa; kikombe 3/4 hadi 1; milo 3–4 + vitafunio 1–2.

Nini apewe

• Uji mzito wa nafaka (mahindi, mtama, ulezi) ulioongezwa karanga, maziwa au dagaa.

• Mayai, samaki, dagaa, maini, nyama – kila siku ikiwezekana.

• Maharage, dengu, njegere.

• Mboga za majani, karoti, maboga, viazi vitamu.

• Matunda – papai, embe, ndizi, parachichi.

• Mafuta kidogo kuongeza nishati.

Epuka

• Vinywaji vyenye sukari, soda, juisi za pakiti.

• Chumvi nyingi, vyakula vya pakiti.

• Asali kabla ya mwaka 1.

• Uji mwepesi kama maji – una nishati kidogo.

Nini cha kufanya

• Mlishe kwa subira; ongea naye; usimlazimishe.

• Nawa mikono yako na ya mtoto; vyombo safi.

• Chakula kipya kimoja kwa wakati.

• Maziwa ya mnyama – soma Maziwa ya ng'ombe kwa mtoto mdogo.

• Mama anayefanya kazi – soma Jinsi ya kukamua maziwa.

Dalili za hatari

• Mtoto kulegea, kukataa kula kabisa, kuharisha na macho kuingia ndani – hospitali; ORS njiani – soma ORS.

• Kupumua kwa shida baada ya kula – kukabwa au mzio.

Lini umwone daktari

• Uzito haupandi kliniki.

• Mtoto anakataa vyakula vingi kwa muda mrefu.

• Vipele au kutapika baada ya chakula fulani.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara