Jinsi ya kukamua maziwa ya mama

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Nawa mikono, kanda titi taratibu, kamua kwa kubonyeza nyuma ya areola. Hifadhi: saa 4 nje, siku 4 friji. Mpe kwa kikombe. Soma Vyakula vya kuongeza maziwa.

Maelezo

Kukamua kwa mkono

• Nawa mikono; kikombe safi chenye mdomo mpana.

• Kaa vizuri, tulia; weka kitambaa cha uvuguvugu au kanda titi taratibu.

• Weka kidole gumba juu na vidole vingine chini ya areola, kama herufi C.

• Sukuma kuelekea kifua, kisha bonyeza kidole gumba na vidole pamoja; achia; rudia kwa mdundo.

• Zunguka titi lote; badilisha titi maziwa yakipungua.

• Dakika 20–30 kwa matiti yote mawili.

Pampu

• Chagua ukubwa sahihi wa kikombe cha chuchu.

• Anza na nguvu ndogo; isiumize.

• Safisha sehemu zote kwa maji ya moto na sabuni baada ya kila matumizi.

Kuhifadhi

• Joto la kawaida – hadi saa 4.

• Friji – hadi siku 4.

• Friza – hadi miezi 6–12.

• Yaliyoyeyushwa – tumia ndani ya saa 24; usigandishe tena.

• Usichemshe wala kupasha kwa microwave; weka kwenye maji ya uvuguvugu.

Nini cha kufanya

• Andika tarehe na saa kwenye chombo.

• Kamua kila saa 3 ukiwa mbali na mtoto.

• Mpe kwa kikombe kidogo – mtoto anaendelea kunyonya titi vizuri.

• Mama mwenye VVU – fuata ushauri wa kliniki; soma Maziwa ya mama na VVU.

Dalili za hatari

• Titi jekundu, kuvimba, maumivu makali na homa – kituoni mapema.

• Mtoto kulegea, kukataa kula – hospitali.

Lini umwone daktari

• Kukamua kunauma au kuchubua chuchu.

• Maziwa yanapungua sana.

• Unarudi kazini – panga mpango wa kukamua.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara