top of page

Mwandishi:

Mhariri:

Imeboreshwa:

ULY CLINIC

Dkt. Mangwella S, MD

31 Oktoba 2026, 15:23:43

Majira na uzito

Jibu kwa ufupi


Jibu kwa ufupi: Vidonge vya majira kwa kawaida haviongezi uzito. Ukiongezeka uzito, angalia mlo na mazoezi kwanza; ongea na mtoa huduma kama unatumia Depo. Soma Madhara ya vidonge vya majira.


Maelezo


Kila njia na uzito


  • Vidonge vya vichocheo viwili – hakuna ongezeko kubwa; kujaa maji kidogo mwanzoni.

  • Vidonge vya projestini pekee, kipandikizi – ongezeko dogo kwa baadhi.

  • Sindano ya Depo – baadhi huongezeka uzito, hasa vijana na wenye uzito mkubwa tayari.

  • Kitanzi (shaba/homoni) – hakuna athari kubwa.


Visababishi vingine vya kuongezeka uzito


  • Umri, kupungua kwa mazoezi.

  • Mlo wenye sukari na mafuta mengi.

  • Kukosa usingizi, msongo.

  • Tezi ya shingo, PCOS.


Nini cha kufanya


  • Pima uzito kabla ya kuanza na kila miezi 3.

  • Mlo wa mboga nyingi, nafaka zisizokobolewa, protini; punguza soda – soma Epuka unene.

  • Mazoezi dakika 150 kwa wiki.

  • Uzito ukiongezeka sana kwa Depo – njia mbadala ipo.

  • Soma Majira yenye vichocheo viwili.


Dalili za hatari


  • Mguu mmoja kuvimba na kuuma au maumivu ya kifua ghafla ukiwa kwenye vidonge – hospitali mara moja.


Lini umwone daktari


  • Uzito umeongezeka zaidi ya kilo 5 ndani ya miezi 6.

  • Unataka kubadilisha njia kwa sababu ya uzito.


Maswali yanayoulizwa mara kwa mara


1. Vidonge vya majira vinaongeza uzito?

Kwa wengi hapana.

2. Depo inaongeza uzito?

Kwa baadhi ndiyo, hasa vijana.

3. Kitanzi kinaongeza uzito?

Hapana.

4. Nimeongezeka uzito tangu nianze vidonge, nifanyeje?

Angalia mlo na mazoezi; ongea na mtoa huduma.

5. Nikiacha vidonge nitapungua?

Kujaa maji kidogo hupotea; uzito mwingine hutegemea maisha.

6. Njia gani haiathiri uzito?

Kitanzi cha shaba.

Imeandikwa:

2 Aprili 2026, 19:07:13

ULY CLINIC inashauri usitegemee au kufuata ushauri wowote uliyoona kwenye makala hii bila kuwasiliana kwanza na daktari wako. Kabla ya kuchukua hatua yoyote ya matibabu, hakikisha umepata ushauri rasmi kutoka kwa daktari wako ili kuepuka madhara yoyote yanayoweza kutokea.

​

Makala hii ni ya kielimu tu na haitumiki kama mbadala wa matibabu ya daktari.

Rejea za mada hii:

  1. Gallo MF, et al. Combination contraceptives: effects on weight. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(1):CD003987.

  2. Lopez LM, et al. Progestin-only contraceptives: effects on weight. Cochrane Database Syst Rev. 2016;(8):CD008815.

bottom of page