Maelezo ya majibu ya maswali mbalimbali ya kiafya

Choo cha kijani peke yake mara nyingi si hatari kwa mtoto anayenyonya. Hutokea pale kinyesi kinapopita tumboni haraka, mtoto akinyonya maziwa mengi ya mwanzo kuliko ya mwisho, au akipewa madini ya chuma. Kama mtoto ananyonya vizuri, anakojoa mara nyingi, anaongezeka uzito na hana homa, rangi ya kijani si tatizo.

Ute mweupe ukeni mara nyingi ni wa kawaida – ni njia ya uke kujisafisha, na hubadilika kiasi na uzito katika mzunguko wa hedhi, ujauzito na kwa vidonge vya majira. Unakuwa dalili ya tatizo ukiwa na harufu mbaya, muwasho, kuungua, rangi ya kijivu, kijani au njano, au ukiwa mzito kama maziwa mgando. Visababishi vya kawaida visivyo vya afya ni fangasi, bakteria vaginosis, trikomona, na klamidia au kisonono kwenye shingo ya kizazi.

Ndiyo, ni sahihi kuweka kipandikizi wiki ile ile ya kutoa mimba – WHO inapendekeza kipandikizi kiwekwe mara moja, hata siku ile ile. Kikiwekwa ndani ya siku 7 baada ya mimba ya miezi 3 ya kwanza kutoka au kutolewa, huanza kukinga mara moja bila kinga ya ziada. Damu isiyo ya mpangilio ni maudhi ya kawaida ya kipandikizi. Maumivu makali, homa au harufu mbaya ni dalili za tatizo la baada ya mimba kuharibika, si la kipandikizi.

Kwenye kipimo cha haraka cha VVU, C ni mstari wa udhibiti (control line) unaothibitisha kuwa kipimo kimefanya kazi. T (au 1 na 2) ni mstari wa kipimo. C pekee = hasi; C na T = chanya (thibitisha kituo cha afya); hakuna C = kipimo batili, rudia kwa kifaa kipya. Soma majibu kwa muda ulioandikwa kwenye kipimo.

GERD ni tindikali ya tumbo kurudi kwenye umio, ikileta kiungulia, kucheua uchungu, maumivu ya kifua, kikohozi sugu na sauti kukwaruza. Hatua zenye ushahidi bora ni kupunguza uzito kwa wenye uzito mkubwa, kuinua kichwa cha kitanda, na kutokula saa 2–3 kabla ya kulala. Vyakula vinavyochochea hutofautiana kwa mtu na mtu – mara nyingi ni vya kukaanga na mafuta mengi, kahawa, soda, pombe, chokoleti, pilipili kali, vitunguu, nyanya na matunda ya asidi kwa baadhi. Andika vinavyokuzidishia badala ya kuacha vyakula vyote. Chipsi kwa kiasi kidogo mara chache huweza kuvumiliwa na baadhi.

Kutofika kileleni ni jambo la kawaida kwa wanawake wengi, na si dalili ya ugonjwa kila mara. Tafiti zinaonyesha wanawake wengi hufika kileleni kwa kusisimuliwa kwa kisimi (kwa mkono, mdomo au mkao unaogusa kisimi) kuliko kwa uume kuingia ukeni peke yake. Visababishi: maandalizi ya muda mfupi, kutojua mwili wako unapenda nini, wasiwasi, aibu, msongo, uchovu, matatizo ya mahusiano, kumbukumbu ya ukatili wa kingono, maumivu wakati wa ngono, ukavu (kunyonyesha, komahedhi), na dawa – hasa dawa za huzuni za kundi la SSRI, baadhi ya dawa za presha na za akili; pia kisukari, pombe nyingi na sigara. Hatua: jifunze mwili wako (wengi hugundua kwa kujigusa wenyewe), ongea na mwenza kwa uwazi kuhusu kinachokupa raha, ongeza muda wa maandalizi, tumia kilainishi, jaribu mikao inayogusa kisimi, punguza shinikizo la "lazima nifike", na fanya mazoezi ya Kegel (huimarisha misuli ya nyonga). Hakuna dawa iliyothibitishwa kumfikisha mwanamke kileleni; dawa za "kuongeza hamu" za mtaani hazina ushahidi. Kama hali inakusumbua, daktari au mtaalamu wa tiba ya ngono/mahusiano husaidia.