Chakula cha mgonjwa wa seli mundu

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Maji mengi, folic acid kila siku, mlo kamili wenye protini, mboga na matunda, milo midogo mara nyingi. Chuma cha vidonge – tu kama kipimo kimeonyesha upungufu. Soma Selimundu.

Maelezo

Kila siku

• Maji mengi.

• Folic acid.

• Wanga, protini, mboga, matunda.

• Milo midogo mara nyingi akiugua.

Tahadhari

• Chuma cha vidonge – baada ya kipimo tu.

• Pombe, sigara – hapana.

• Kukosa maji, joto/baridi kali.

Virutubisho vyenye tafiti ndogo

• Zinki.

• Vitamini D.

• Omega-3 (samaki).

• Selenium.

Nini cha kufanya

• Beba chupa ya maji.

• Chandarua kila usiku.

• Dawa za kinga na chanjo kwa ratiba.

• Ratiba ya mtoto – soma Ratiba na lishe kwa mtoto mwenye seli mundu.

• Matunzo – soma Mwongozo wa matunzo.

Dalili za hatari

Hospitali mara moja ukiwa na:

• Homa 38°C+.

• Maumivu makali yasiyopungua.

• Kupumua kwa shida, kifua kuuma.

• Tumbo kuvimba ghafla, weupe mkubwa.

• Udhaifu wa upande mmoja, kushindwa kuongea.

Lini umwone daktari

• Kupungua uzito au kukua polepole.

• Kukosa hamu ya kula muda mrefu.

• Unafikiria virutubisho – uliza kliniki.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara