Kubana tumbo baada ya kujifungua ni nini?

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Ni salama ukifunga kwa wastani kama inakupa faraja. Usibane kwa nguvu, na usitegemee mkanda pekee kurudisha tumbo. Soma Kufunga tumbo baada ya kujifungua kawaida na baada ya upasuaji.

Maelezo

Faida zinazowezekana

• Kuhisi msaada kwa misuli iliyotanuka.

• Kupunguza maumivu ya mgongo na kuboresha mkao.

• Baada ya upasuaji – kupunguza maumivu kidogo ukitembea na kukohoa.

• Kujisikia imara ukifanya kazi ndogo.

Kinachorudisha tumbo

• Kizazi husinyaa chenyewe ndani ya wiki 6 – kunyonyesha husaidia; soma Kunyonyesha husinyaza kizazi.

• Mazoezi ya kupumua kwa tumbo na misuli ya nyonga kuanzia siku chache baadaye.

• Mazoezi ya tumbo taratibu baada ya wiki 6 (au kwa ushauri baada ya upasuaji).

• Lishe bora na kutembea.

Nini cha kufanya

• Funga kwa wastani – uweze kupumua na kula vizuri.

• Fungua kwa muda wakati wa kulala au ukihisi kubanwa.

• Baada ya upasuaji – shauriana na mtoa huduma; kidonda kiwe kikavu na kisifunikwe na mkanda mchafu.

• Fanya mazoezi mepesi na kula lishe bora.

Dalili za hatari

Fungua mkanda na nenda kituo cha afya ukiwa na:

• Kupumua kwa shida.

• Maumivu makali, ganzi au miguu kuvimba.

• Kidonda cha upasuaji kuwa chekundu, kutoa usaha au kufunguka.

Lini umwone daktari

• Tumbo halijarudi na kuna nafasi kubwa kati ya misuli ya tumbo baada ya miezi 3 – mazoezi maalumu.

• Kuvuja mkojo – mazoezi ya misuli ya nyonga.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara