Umuhimu wa FEFO

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: FEFO huongeza damu na kuzuia kasoro za uti wa mgongo kwa mtoto. Meza kama ulivyoelekezwa kliniki. Kwa wajawazito soma FEFO kwa mjamzito.

Maelezo

Nani hutumia FEFO

• Wajawazito – kila siku katika ujauzito wote.

• Baada ya kujifungua – miezi 3 hivi, hasa aliyepoteza damu nyingi.

• Vijana wa kike na wanawake – kwa mpango wa wiki (WHO) kuzuia upungufu wa damu.

• Wanaopanga mimba – folic acid angalau mwezi 1 kabla; soma Folic acid kabla na wakati wa ujauzito.

Faida

• Kuzuia upungufu wa damu – uchovu, kizunguzungu, kushindwa kusoma au kufanya kazi; soma Upungufu wa damu wa madini chuma.

• Kwa mjamzito – kupunguza kujifungua njiti na mtoto mwenye uzito mdogo.

• Folic acid – kuzuia mgongo wazi na ubongo wazi.

Nini cha kufanya

• Meza na maji; epuka chai, kahawa na maziwa saa 1 kabla na baada.

• Kula pia maini, nyama, dagaa, maharagwe, mboga za majani, na matunda yenye vitamini C.

• Choo cheusi ni kawaida.

• Tumbo likiuma, meza baada ya chakula au usiku.

• Weka mbali na watoto – vidonge vya madini chuma ni sumu kwa mtoto akimeza vingi.

• FEFO ya watu wazima si ya watoto – watoto hupewa dawa yao kwa maelekezo.

Dalili za hatari

• Mtoto amemeza vidonge vingi vya FEFO – hospitali mara moja, hata kama hana dalili.

• Kuchoka sana, kupumua kwa shida au kuzimia.

Lini umwone daktari

• Weupe wa viganja na kope licha ya kumeza FEFO.

• Kushindwa kumeza kwa sababu ya kichefuchefu.

• Una selimundu au thalassaemia – ushauri maalumu kabla ya madini chuma.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara