Maelezo ya majibu ya maswali mbalimbali ya kiafya

Kwa mimba isiyo na matatizo, kufanya mapenzi wiki ya 33 ni salama – mtoto analindwa na maji ya chupa, misuli ya mfuko wa uzazi na kizibo cha ute kwenye shingo ya kizazi, na tafiti hazijaonyesha ongezeko la uchungu wa mapema kwa mimba ya kawaida. Mikazo midogo baada ya kufika kileleni ni kawaida na hupoa. Ngono huepukwa (au kwa ushauri wa daktari) ukiwa na: kondo la nyuma kukaa chini (placenta previa), damu ukeni isiyoelezeka, chupa kupasuka au maji kuvuja, historia ya uchungu wa mapema au dalili zake sasa, shingo ya kizazi fupi/dhaifu au mshono wa shingo, au mimba ya mapacha yenye matatizo. Mikao isiyobana tumbo hufaa zaidi: ubavu, mwanamke juu, au kwa nyuma. Kondomu kama kuna hatari ya magonjwa ya zinaa, kwa sababu maambukizi huweza kumdhuru mtoto. Usimpulizie hewa ukeni.

Ngozi ya uume kuchubuka – wekundu, maumivu, kuwasha au ngozi kubanduka kwenye kichwa, govi au shingo ya uume – mara nyingi husababishwa na msuguano wakati wa tendo au punyeto (hasa bila kilainishi), fangasi (balanitis, zaidi kwa wasiotahiriwa na wenye kisukari), mzio wa sabuni, kondomu au vilainishi, na kuosha kupita kiasi kwa sabuni kali. Visababishi vingine ni magonjwa ya ngozi (ukurutu, psoriasis, lichen planus/sclerosus), mabaka ya dawa, na magonjwa ya zinaa kama herpes na kaswende. Michubuko inayojirudia au isiyopona huhitaji kupima sukari, VVU na kaswende.

Msongo ni mwitikio wa mwili mzima kwa shinikizo – homoni za cortisol na adrenaline huongeza mapigo ya moyo, presha, sukari na kubadilisha kinga na usingizi. Msongo wa muda mrefu huhusishwa na magonjwa ya moyo, presha, kisukari aina ya 2, kinga kudhoofika, sonona, wasiwasi na maumivu sugu; pia huathiri tabia (kula vibaya, pombe, sigara, kukosa mazoezi). Takwimu ya "asilimia 80" ni makadirio ya zamani kwamba ziara nyingi za kliniki zina sehemu ya msongo – haimaanishi msongo husababisha asilimia 80 ya magonjwa. Kudhibiti msongo ni kinga muhimu, lakini haichukui nafasi ya matibabu ya ugonjwa.

Kikokotoo hiki hukadiria kiasi cha maji unachohitaji kwa siku kulingana na uzito, jinsia, shughuli, hali ya hewa na hali ya kiafya. Kwa mtu mzima mwenye afya, mahitaji ya jumla ni karibu lita 2 kwa mwanamke na lita 2.5 kwa mwanaume kwa siku – ikiwemo maji yaliyo kwenye chakula (karibu asilimia 20). Joto, mazoezi, homa, kuharisha, ujauzito na kunyonyesha huongeza mahitaji. Wenye ugonjwa wa moyo au figo wanaweza kuhitaji kupunguza maji – fuata ushauri wa daktari.

Zaha ni jina la kibiashara la azithromycin – antibayotiki ya jamii ya macrolide. Hutumika kwa klamidia (ikiwemo ujauzitoni), pamoja na dawa nyingine kwa kisonono kwa baadhi ya hali, maambukizi ya njia ya hewa (nimonia ya bakteria wa 'atypical', homa ya koo kwa wenye mzio wa penicillin), homa ya matumbo kwa baadhi, kipindupindu kwa watoto na wajawazito, trakoma, na yaws. Haitibu malaria wala mafua ya virusi, na bakteria wengi wa ngozi (Staphylococcus) sasa ni sugu kwake. Tumia kwa cheti tu.

Uchafu mweupe mzito kama maziwa mgando, pamoja na muwasho na kuchomwa kukojoa, mara nyingi ni fangasi ukeni (Candida). Hutokea zaidi baada ya antibayotiki, ujauzitoni, kwa kisukari kisichodhibitiwa au kinga ndogo. Hutibiwa kwa dawa ya kuweka ukeni au kidonge cha kumeza (si kwa mjamzito) kwa maelekezo. Mwenzi hahitaji kutibiwa kama hana dalili. Lakini maumivu ya tumbo la chini na kiuno, homa, au uchafu wenye harufu huashiria maambukizi mengine kama PID – yanahitaji uchunguzi.