Elimu ya magonjwa kwa mjamzito

Sehemu hii utajifunza maelezo ya ziada kuhusu matatizo mbalimbali ya kiafya wakati wa ujauzito. Unashauriwa siku zote kuwasilaina na daktari wako kabla ya kuchukua hatua yoyote ile iliyoandikwa humu ili kupata ushauri unaoendana na hali yako ya kiafya.

Kuchanwa msamba- Kuongezewa njia ya uzazi wakati wa kujifungua

Kuchanwa msamba wakati wa kujifungua ni utaratibu wa kitabibu wa kupanua njia ya uzazi wakati wa kujifungua ili kulinda mama na mtoto katika hali maalum. Hufanywa kwa sababu za kitaalamu na huhitaji uangalizi mzuri baada ya kujifungua ili kuzuia maambukizi na kuharakisha uponaji.

Soma zaidi

Pozi sahihi la kulala kwa mjamzito

Kulala ubavu wa kushoto kwa mama mjamzito huboresha mtiririko wa damu kwenda kwa mtoto na hupunguza shinikizo kwenye mishipa mikubwa ya damu. Pozi hili husaidia kuongeza upatikanaji wa oksijeni na virutubisho kwa mtoto na kupunguza hatari ya matatizo ya ujauzito.

Soma zaidi

Mazoezi wakati wa ujauzito

Mazoezi kipindi cha ujauzito hushauriwa sana na wakunga yafanyike wakati wote haswa kipindi cha ujauzito, leba na kijifungua.

Soma zaidi

Mambo yanayo kwamisha mazoezi

Wakati wa pilika za leba na kujifungua, unategemewa kuwa mtulivu, kupumua kawaida, kujishughulisha na kufuata maelekezo unayopewa, hata hivyo utaambiwa kukaa pozi tofauti tofauti. Hii ni muhimu sana wakati huu kwa afya yako na mtoto tumboni.

Soma zaidi

Maadalizi ya mazoezi ya kutuliza mwili

Kaa kwenye pozi la uhuru, lala au kaa kwenye mkeka, jifunike kama ni lazima na hakikisha una mito miwili hadi minne itakayotuma.

Soma zaidi

Mazoez ya uchungu na kujifungua