top of page

Mwandishi:

Mhariri:

ULY CLINIC

Dkt. Benjamin L, MD

Alhamisi, 9 Aprili 2020

Faida za kiafya za madini ya Iodine
Faida za kiafya za madini ya Iodine

Ni aina ya madini yanayopatikana kwenye mboga za majani haswa zile zinazolimwa kwenye udongo na kando kando ya maji ya bahari.


Ni muhimu kupata madini ya iodine kwenye chakula maana husaidia mfumo wa homoni kufanya kazi vizuri na watoto kukua


Vyakula vyenye wingi wa Iodine:


  • Mbogamboga za baharini

  • Aina ya samaki anaiyeitwa Cod

  • Maziwa na bidhaa zinazotokanana vito maziwa

  • Chumvi ya iliyoongezewa madini haya

  • Kiumbe anayeitwa kamba

  • Mayai


Faida za iodine


  • Huwezesha tezi ya thairoidi kuzalisha homoni zake

  • Hukinga mwili dhidi ya tatizo la goita

  • Huthibiti utendaji kazi mkubwa kupita kiasi wa tezi ya thairoidi

  • Hutibu saratani ya tezi ya thairoidi

  • Husaidia ukuaji mzuri wa mishipa ya fahamu ya mtoto akiwa tumboni mwa mama

  • Husaidia uwezo mzuri wa akili kufanya kazi

  • Husaidia kuimarisha uzito wa mtoto mchanga

  • Hutumika kuua vijidudu kwenye maji na kuyafanya salama kwa ajili ya kutumika

  • Kutibu Maambukizi ya bakteria

  • Humkinga mtoto tumboni dhidi ya magonjwa ya mfumo wa fahamu kama mgongo wazi n.k


Dalili za upungufu wa Iodine


  • Kuonekana kwa uvimbe wa tezi ya thairoidi ikijulikana kama Goita

  • Maumivu kwenye tezi ya thairoidi

  • Kupumua kwa shida

  • Kumeza kwa shida

  • Mwili kuchoka sana ku

  • Mapigo ya moyo kwenda ndivyo sivyo

  • Kuhisi baridi sana

  • Kutoota kwa nywele

  • Kuwa na huzuni

  • Kupata uzito mkubwa kwa ghafla


Maudhi ya Iodine


  • Kichefuchefu au kutapika

  • Kuharisha

  • Homa

  • Kuhisi hali ya kuchomwa kwenye koo na mdomoni

  • Maumivu ya tumbo

Imeboreshwa,
10 Novemba 2021 11:06:02
Bofya hapa kusoma zaidi kuhusu namna ya kuandaa vyakula mbalimbali vinavyoweza kukukinga dhidi ya magonjwa ya shinikizo la damu la juu na Kisukari, pia kuupa mwili wako uwezo wa kudhibiti magonjwa ya kisukari na shinikizo la juu la damu(presha).

 

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba zaidi kabla ya kuchukua hatua yoyote ile ya kiafya baada ya kusoma makala hii.
 

Wasiliana na daktari wa ulyclinic kwa ushauri zaidi na tiba kwa kutumia namba za simu au kubonyeza link ya Pata Tiba chini ya tovuti hii

Rejea za mada hii

  1. HealthLineIodineDeficienyhttps://www.healthline.com/nutrition/iodine-deficiency-symptoms 8/4/2020. Imechukuliwa 8.04.2020

  2. WebMdIodinehttps://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-35/iodine 8/4/2020. Imechukuliwa 8.04.2020

  3. NIH. Iodine. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-HealthProfessional/. Imechukuliwa 8.04.2020

  4. MedicalNewTodayIodinehttps://www.medicalnewstoday.com/articles/288471. Imechukuliwa 8.04.2020

bottom of page