Faida za vyakula

Mbegu ya alizeti huwa na vitamini E, madini ya kopa, manganezi na seleniamu kwa wingi pamoja na mafuta ya omega 3 na virutubisho vingine kwa wastani.

Asali ni kimiminika kizito chenye ladha tamu kinachozalishwa na nyuki kutoka kwenye nta ya miti na maua mbalimbali.

Licha ya kuwa na mwonekano wake wa kustaajabisha, asparagus huwa viinilishe na virutubisho vya kutosha, ndio maaana umeenea duniani kote.