Papai ni tunda limekuwa likitumiwa na binadamu kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya tumbo. Tunda hili lina virutubisho vya kutosha, hupatikana katika ukanda wa tropiki, na hupatikana katika umbo na sura tofauti. Watu wengi wamekuwa wakiweka tunda hili kama saladi ya matunda mbalimbali. Papai huwa na sukari kiasi na vitamin kwa wingi, pamoja na madini kali

Virutubishi vya papai

Maelezo yanayofuata hapa chini yanahusu viinirishi na madini yaliyo kwenye tunda la papai

​

Vitamin

​

Papai huwa na vitamin nyingi kuliko matunda mengine yale uliyowahi kula, vitamin zinazopatikana katika papai huwa pamoja na Vitamin B6, Thiamine, Riboflavin, Folati, na Niasini, Kwa kifupi papai huwa na vitamin B kwa wingi na hivyo huweza kuwa kama Vitamin B complex ambayo husaidia mwili wako katika kazi mbalimbali.

Tafadhali soma kuhusu vitamin hizo kwa kubonyeza vitamin hiyo. Papai pia huwa na vitamin C ambayo huwa na umuhimu kuweka seli za mwili afya njema, na husaidia ufyonzaji wa chakula kwenye mfumo wa tumbo.

Madini

​

Papai pia huwa na kiasi kizuri cha madini kama madini ya manganese, madini kali,na madini chuma. Madini kali huwa kwa kiasi cha kutosha mabacho unahitaji kwa siku.

​

Faida za papai

• Hupunguza uzito- Kwa sababu papai huwa na sukari kidogo na pia huweza kushibisha, mtu anayetumia papai tu huweza kupunguza uzito ikiwa atatumia papai

• Tunda zuri kwa ajili ya wagonjwa wa kisukari kwa sababu lina sukari kiasi

• Husaidia macho kuona vema kwa sababu huwa na vitmini A kwa wingi

• Huimarisha mmeng’enyo wa chakula

• Hukinga dhidi ya magonjwa ya maungio ya mwili

• Husaidia kupunguza maumivu ya hedhi

• Hupunguza kuzeeka haraka

• Hukinga mtu dhidi ya saratani