top of page

Mwandishi:

Mhariri:

Dkt. Peter R, CO

Dkt. Mangwella S, MD

Ijumaa, 28 Januari 2022

Stafeli
Stafeli

Viinilishe vinavyopatikana kwenye tunda Staferi


  • Mafuta

  • Kabohaidreti

  • Nyuzilishe

  • Protini

  • Sukari

  • Madini

  • Vitamini


Kemikali muhimu inayopatikana kwenye Stafeli


Tunda la Stafeli lina kemikali muhimu inayoitwa Annonacin


Viinilishe vinavyopatikana kwenye tunda Stafeli


  • Nishati = 66kcl

  • Jumla ya mafuta = 0.3g

  • Kabohaidreti = 17mg

  • Sukari = 14g

  • Nyuzilishe = 3.3g

  • Protini = 1g

  • Maji = 81.2


Madini yanayopatikana kwenye Tunda la Stafeli lenye Gramu 100


  • Madini chuma = 0.6mg

  • Kalishiamu = 14mg

  • Magineziamu = 21mg

  • Fosiforasi = 27mg

  • Potashiamu = 278mg

  • Sodiamu = 14mg

  • Zinki = 0.1mg


Vitamini zinazopatikana kwenye Tunda la Stafeli lenye gramu 100


  • Vitamini B1 = 0.07mg

  • Vitamini B2 = 0.05mg

  • Vitamini B3 = 0.9mg

  • Vitamini B5 = 0253mg

  • Vitamini B6 =0.059mg

  • Vitamini B9 =14mcg

  • Vitamini C = 20.6mg

  • Vitamini E = 0.08mg

  • Vitamini K = 0.4mcg


Faida za ulaji wa tunda la Stafeli


  • Huzuia/kupunguza kasi ya kupatwa na Kansa za aina mbalimbali

  • Huimarisha kinga ya mwili

  • Huimarisha mfumo wa mmeng’enyo wa chakula

  • Huimarisha ngozi

  • Hurekebisha kiwango cha sukari mwilini

Imeboreshwa,
28 Januari 2022 11:51:10
Bofya hapa kusoma zaidi kuhusu namna ya kuandaa vyakula mbalimbali vinavyoweza kukukinga dhidi ya magonjwa ya shinikizo la damu la juu na Kisukari, pia kuupa mwili wako uwezo wa kudhibiti magonjwa ya kisukari na shinikizo la juu la damu(presha).

 

ULY CLINIC inakushauri siku zote uwasiliane na daktari wako kwa ushauri na tiba zaidi kabla ya kuchukua hatua yoyote ile ya kiafya baada ya kusoma makala hii.
 

Wasiliana na daktari wa ulyclinic kwa ushauri zaidi na tiba kwa kutumia namba za simu au kubonyeza link ya Pata Tiba chini ya tovuti hii

Rejea za mada hii

  1. Soursop nutritional value. https://www.nutritionvalue.org/Soursop%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+g. Imechukuliwa 5.12.2021

  2. Lee WZ, Chang SK, Khoo HE, Sia CM, Yim HS. Influence of different extraction conditions on antioxidant properties of soursop peel. Acta Sci Pol Technol Aliment. 2016 Oct-Dec;15(4):419-428. doi: 10.17306/J.AFS.2016.4.40. PMID: 28071019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28071019/. Imechukuliwa 5.12.2021

  3. Badrie N., Schauss A. G. Soursop (Annona muricata L.): composition, nutritional value, medicinal uses, and toxicology. In: Watson R. R., Preedy V. R., editors. Bioactive Foods in Promoting Health. Oxford: 2009. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/. Imechukuliwa 5.12.2021.

bottom of page