Mlo wa kuongeza uzito: Mtoto wa miezi 7

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Milo ya mara kwa mara, mizito, yenye mafuta kidogo na chakula cha wanyama kila siku, huku unyonyeshaji ukiendelea. Soma pia Mlo wa miezi 6 na Mlo wa miezi 9.

Maelezo

Kanuni muhimu

• Nyonyesha angalau mara 6 hadi 8 kwa siku.

• Uji mzito – usiodondoka kwenye kijiko.

• Ongeza kijiko cha mafuta ya alizeti, nazi au siagi ya karanga.

• Protini kila siku – mayai, dagaa, maharage, nyama ya kusaga, maini ya kuku.

• Milo 2 hadi 3 + vitafunio 1 hadi 2 (parachichi, ndizi).

Mfano wa siku

• Asubuhi – uji wa lishe mzito na maziwa ya mama au maziwa ya ng'ombe yaliyochemshwa kidogo, kijiko cha mafuta.

• Saa 4 asubuhi – nusu parachichi au ndizi mbivu iliyopondwa.

• Saa 7 mchana – mboga za majani na viazi au wali, pamoja na samaki au maharage yaliyosagwa.

• Saa 10 jioni – uji wenye karanga au mtindi wa kienyeji.

• Usiku – kunyonya vizuri kabla ya kulala.

Mbadala wa vyakula

• Nafaka – mahindi, ulezi, mtama ↔ unga wa lishe mchanganyiko.

• Protini – maharage, dagaa, mayai ↔ njegere, kunde, maini ya kuku.

• Mafuta – alizeti, nazi, siagi ↔ mawese, siagi ya karanga.

• Matunda – parachichi, ndizi, papai ↔ embe, tikiti maji kidogo.

• Mboga – mchicha, matembele, kabichi ↔ spinachi, kisamvu.

Nini cha kufanya

• Usiongeze chumvi, sukari nyingi wala viungo vikali.

• Usafi wa mikono, vyombo na chakula.

• Mlishe kwa upole na subira; usimlazimishe.

• Pima uzito kila mwezi – soma Kikokotoo cha uzito wa mtoto.

• Dawa ya minyoo na vitamini A kama ilivyopangwa kliniki.

Dalili za hatari

Mpeleke kituo cha afya mara moja ukiona:

• Amekonda sana au miguu yote imevimba.

• Hali wala hanyonyi.

• Kuharisha au kutapika kila kitu, kulegea.

Lini umwone daktari

• Uzito hauongezeki mwezi 1 hadi 2.

• Anaumwa mara kwa mara – pima damu, minyoo na maambukizi.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara