Mlo wa kuongeza uzito: Mtoto wa miezi 12

Jibu kwa ufupi

Jibu kwa ufupi: Milo 3 hadi 4 na vitafunio 1 hadi 2 kila siku, chakula chenye mafuta kidogo na protini, endelea kunyonyesha. Pima uzito na mzingo wa mkono kliniki. Soma Kikokotoo cha uzito wa mtoto.

Maelezo

Ratiba ya siku

• Asubuhi saa 1 hadi 2 – uji mzito wa lishe (mtama, ulezi, mahindi) wenye karanga, nazi au maziwa.

• Saa 4 asubuhi – kitafunio: tunda (papai, embe, ndizi mbivu, parachichi).

• Mchana saa 7 – chakula cha familia: wali laini au ugali laini na maharagwe, dagaa au samaki waliopondwa, mboga za majani.

• Saa 10 jioni – kitafunio: maziwa, uji, au viazi vitamu vilivyopondwa.

• Usiku saa 1 hadi 2 – chakula cha familia: ndizi za kupika, viazi, au ugali na yai, samaki au nyama ya kusaga na mboga.

• Nyonyesha kati ya milo na usiku.

Mifano ya wiki

• Jumatatu – uji wa lishe + parachichi; maharagwe laini + wali; samaki waliopondwa + viazi.

• Jumanne – uji wa ulezi na siagi ya karanga; ugali laini + kisamvu; yai + wali laini.

• Jumatano – uji wa mtama + nazi; wali + dagaa waliopondwa; ndizi za kupika + mboga za majani.

• Alhamisi – uji wa mahindi + karanga; viazi + samaki; maharagwe + ugali laini.

• Ijumaa – uji wa lishe na maziwa; ugali laini + mboga za majani + dagaa; yai + wali laini.

• Jumamosi – uji wa lishe + kijiko cha mafuta; ndizi + kisamvu na karanga; maharagwe laini + viazi.

• Jumapili – uji wa mahindi + nazi; wali + dagaa; samaki au yai + ugali laini.

Kuongeza nishati

• Kijiko cha mafuta ya kupikia, siagi ya karanga au tui la nazi kwenye uji na chakula.

• Parachichi, karanga zilizosagwa, ufuta.

• Maziwa ya ng'ombe yanafaa kama hanyonyi – soma Mlo wa miezi 11.

Nini cha kufanya

• Mlishe kwa subira, mwenyewe akiwa ameketi; usimlazimishe.

• Usimpe soda, juisi za viwandani, biskuti na pipi badala ya chakula.

• Nawa mikono na vyombo; chakula kilichopikwa kiliwe ndani ya saa 2.

• Dawa ya minyoo kila miezi 6 na vitamini A kliniki.

• Pima uzito kila mwezi; endelea na Mlo wa miaka 2.

Dalili za hatari

Mpeleke kituo cha afya mara moja ukiona:

• Miguu kuvimba (pande zote mbili).

• Mzingo wa mkono chini ya sentimita 11.5 (tepe nyekundu).

• Hali chakula kabisa, analegea, kuharisha au kutapika sana – soma Dalili za utapiamlo.

Lini umwone daktari

• Uzito haujaongezeka miezi 2 mfululizo.

• Mtoto ni dhaifu, hachezi kama wenzake.

• Kuharisha mara kwa mara, kikohozi cha muda mrefu au homa za mara kwa mara.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara