Faida za vyakula

Kolestro ni neno tiba linalotumika hapa ULY clinic, limetokana na neno tiba “cholesterol” ambalo asili yake ni kigiriki likiwa linamaana ya kampaundi ngumu ya sterol inayopatikana kwenye tishu za Wanyama wote, damu, nyongo, na mafuta ya Wanyama.

Ngano ni moja ya zao linalotumika sana na binadamu ulimwenguni, huvunwa kutoka kwenye mmea wa majani unaitwa triticum ambao huota kwnye maeneo mbalimbali duniani.

Mbegu ya alizeti huwa na vitamini E, madini ya kopa, manganezi na seleniamu kwa wingi pamoja na mafuta ya omega 3 na virutubisho vingine kwa wastani.

Samaki ni moja ya chakula chenye protini na virutubisho kwa wingi vyenye umuhimu mwilini. Protini huweza kutoa nguvu na kuimarisha misuli kwa ajili ya kufanya kazi.

Ni sukari inayotumika na seli nyingi katika mwili. Sukari hii huzipa organi mbalimbali nguvu na uwezo wa kufanya kazi. Pasipo sukari ogani za mwili hushindwa kufanya kazi na mwili kuishiwa nguvu, wakati mwingine sukari ikishuka chini ya kiwango kinachotakiwa mtu huzimia na kupoteza fahamu.