Faida za vyakula

Ni mchanganyiko unaopatikana baada ya kuchanganya parachichi,chumvi,sharubati ya ndimu na kitunguu maji ambapo hutumika kama kichanganyio kwenye chakula. Na imekua na faida nyingi kwa mwili wa mwanadamu.

Figili ni mbogamboga inayotokana na mizizi ya figili ambayo huandaliwa kama chakula. Mbogamboga hii ni maarufu kutokana na kuwa na virutubisho na madini kwa wingi.

Dengu ni zao la nafaka linapotaikana kwenye familia ya fabaceae, ni moja ya zao lenye protini kwa wingi na faida lukuki kwa ukuaji wa mwili.