Komahedhi na dalili zake

Maelezo ya jumla

Komahedhi si ugonjwa – ni hatua ya kawaida ya maisha. Lakini dalili zake zinaweza kuwa nzito kwa baadhi ya wanawake na zinatibika.

Komahedhi kabla ya miaka 40 (au 45) si ya kawaida – soma Hedhi kukoma kabla ya miaka 45.

Aina na jinsi inavyojitokeza

• Perimenopause (miaka 2 hadi 8 kabla) – hedhi isiyo ya mpangilio, nyingi au kidogo, mizunguko mifupi au mirefu; joto la ghafla huanza.

• Komahedhi – miezi 12 bila hedhi.

• Baada ya komahedhi – joto la ghafla hupungua taratibu kwa miaka; ukavu wa uke na mifupa kudhoofika huendelea.

• Komahedhi ya upasuaji – baada ya kuondolewa ovari; dalili huanza ghafla na kwa nguvu.

Visababishi

• Ovari kuacha kufanya kazi kwa umri – kawaida.

• Upasuaji wa kuondoa ovari.

• Matibabu ya saratani – dawa, mionzi.

• Uvutaji sigara – huharakisha komahedhi kwa miaka 1 hadi 2.

• Urithi.

Dalili zinazoambatana

• Joto la ghafla usoni na kifuani, jasho, moyo kudunda.

• Jasho usiku na kukosa usingizi.

• Hasira, huzuni, wasiwasi – soma Dalili za msongo wa mawazo.

• Uke kukauka na maumivu ya tendo.

• Kukojoa usiku, kwa shuruti, UTI zinazorudi.

• Mkojo kuvuja.

• Maumivu ya maungio.

• Kuongezeka uzito tumboni.

• Kusahau na kushindwa kuzingatia.

• Ngozi kukauka, nywele kupungua.

• Kupungua hamu ya tendo.

Dalili za hatari

Onana na daktari mapema ukiwa na:

• Damu ukeni baada ya miezi 12 bila hedhi.

• Hedhi nyingi sana au karibu kila wiki 2 wakati wa perimenopause.

• Huzuni kali au mawazo ya kujiua.

• Maumivu ya kifua au moyo kwenda kasi sana – usidhani ni komahedhi tu.

• Kuvunjika mfupa kwa jeraha dogo.

Vipimo

• Mara nyingi hakuna kipimo kinachohitajika kwa mwanamke zaidi ya 45 – dalili zinatosha.

• FSH – kwa wanawake chini ya 45.

• Tezi ya shingo – dalili zinafanana.

• Kipimo cha mimba – perimenopause bado mimba inawezekana.

• Shinikizo, sukari, lehemu – hatari ya moyo.

• Kipimo cha mifupa (DEXA) – kwa wenye hatari.

Matibabu na huduma ya nyumbani

• Mtindo wa maisha – nguo nyepesi, chumba chenye hewa, kuepuka vyakula vya pilipili, kahawa na pombe zinazochochea joto; mazoezi; kuacha sigara.

• Homoni za komahedhi (HRT) – zinapunguza joto la ghafla na kulinda mifupa; salama kwa wanawake wengi chini ya miaka 60 au ndani ya miaka 10 ya komahedhi, kwa ushauri wa daktari.

• Estrogen ya ukeni – kwa ukavu na matatizo ya mkojo.

• Dawa zisizo za homoni – kwa wasioweza kutumia HRT.

• Mifupa – kalsiamu, vitamini D, mazoezi ya kubeba uzito.

• Ushauri – kwa hisia na usingizi.

• Dawa za "asili" nyingi hazijathibitishwa; baadhi zina madhara.

Kinga

• Mazoezi ya kila siku – mifupa, moyo, hisia.

• Lishe yenye kalsiamu – maziwa, dagaa, mboga za kijani.

• Dumisha uzito – uzito uliopitiliza huongeza hatari ya saratani ya utando wa ndani.

• Acha sigara.

• Pima shinikizo, sukari na lehemu mara kwa mara.

• Endelea na uzazi wa mpango hadi miezi 12 bila hedhi (miaka 2 kama chini ya 50).

Lini umwone daktari

• Dalili zinazoathiri maisha yako.

• Hedhi isiyo ya kawaida wakati wa perimenopause.

• Unataka ushauri kuhusu HRT.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara