Faida za vyakula

Nyanya huweza kutumika kama tunda ama kiungo cha chakula kama kinavyotumika mara nyingi katika jamii zetu za Afrika na watu weupe pia.

Huwa na rangi tofauti kama ilivyo kwenye picha, forosadi rangi ya blue na nyekundu, matunda haya huwa na kiwango kikubwa cha viini vya anthocyanins ambayo imeonekana kuwa na faida katika afya ya moyo.

Huwa na kiwango kikubawa cha wanga, nyuzi lishe na protini ambayo hupatikana katika kiini cha mbegu, wanga husaidia kutupa nguvu mwilini na nyuzi lishe husaidia mmeng'enyo wa chakula.

unga wa jira unatumika kama kiungo cha kupikia hasa pilau na huleta radha na harufu nzuri, lakini kiungo hiki kina ya kuimarisha mmeng'enyo wa chakula n.k

Huwa na kiwango kikubwa cha vitamin K na molybdenum, pia huwa na kiwango kikubwa cha pantothenic acid